Przepis na Zdrowe menu

To oczywiste, że każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Niestety zdarza się, że posiadamy niepełną wiedzę i dajemy omamić się producentom różnych artykułów, przez co dokonujemy nie najlepszych wyborów. Z pewnością większość z Was kojarzy do...

Za nami długi weekend i jak co roku dziesiątki, jak nie setki zatrzymanych, pijanych kierowców. Ja wiem, że spotkania rodzinne, że grille ze znajomymi,  i pić coś trzeba ale czy musi to być alkohol?.  Szczególnie jeśli wiesz, że za chwilę wsiąd...

Odchudzony quiche z pieczarkami, kurczakiem i cukinią w sosie musztardowymKisz. Ciasto kruche, farsz i sos jajeczny. Niby nic, a jednak chciałem tego spróbować od... od czasu kiedy zobaczyłem jak Tosia przygotowuje swój.Pomysł miałem już gotowy, ...

Wegańskie kokosowe ciastka z ciecierzycy z burakiemWielkanoc, dwa dni świąt, cały tydzień przygotować. Nie lubię tego, ale dobrze że już po wszystkim. Teraz trzeba jakoś odpocząć, ale i na to przyjdzie pora. Ale na razie trzeba wrócić do szkoły, spiąć ...

Wegańskie i bezglutenowe zdrowe batoniki a'la TwixChrupiące ciastko, kremowy karmel i czekolada. To drugi już kultowy baton na blogu, którego odtworzyłem w zdrowej wersji. Chyba wszyscy znają historię rozłamu na dwie części, i spieranie się, który z ni...

1,2,3 - obiad! Danie idealne dla osób zapracowanych. Proste, tanie i błyskawiczne w przygotowaniu, a do tego zdrowe i pożywne.Potrzebneskładniki- pierś z kurczaka- 450 g mrożonej włoszczyzny- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego- słodka papryka mi...

Czosnek niedźwiedzi, nazywany takżeczosnkiem cygańskim lub cebulą czarownic, to niesamowicie aromatyczna, wyrazista oraz zdrowa roślina, na którą właśnie trwa sezon. Zawiera niezwykle cenne właściwości - wspomaga trawienie, zwalcza bakterie i grz...

Guacamole to tradycyjna, meksykańska salsa przyrządzana na bazie awokado. Możemy przygotować ją w klasycznej wersji lub wzbogacić ulubionymi składnikami. Guacamole jest świetnym dodatkiem do tortilli, ryb, mięs, pieczonych warzyw, ale także świeżego pi...

Gęsty koktajl z jabłkiem i marchewką z nutą cynamonu i waniliiZdrowe pyszne i pożywne sobotnie śniadanko. :)Smaki wspaniale się komponowały.Moim zamiarem było uzyskanie gęstej formy, oczywiście jeśli chcecie rzadszy dodajcie więcej bazy do koktaj...

Od zawsze wiadomo, że każdy produkt spożywczy oprócz wody mineralnej zawiera określoną ilość kalorii. Za wyjątkiem wody mineralnej nie ma produktu spożywczego, czy też napoju o zerowej wartości kalorycznej. Produkty, o których się mówi, że zawi...

Przepisów na ciasto z rabarbarem jest w sieci pełno. Sama jak kupiłam rabarbar chciałam upiec tradycyjnie ciasto drożdżowe z dodatkiem truskawek. Niestety pech chciał, że nigdzie nie mogłam ich dostać i moja koncepcja uległa zmianie. W ten spos...

Wraz z okresem zbliżających się Świąt i Nowego Roku wiele osób zaczyna myśleć o odchudzaniu i zmianie stylu odżywiania. Coraz częściej można znaleźć pytania o zdrowsze wersje deserów i ciast. Sami dobrze już wiecie, że na moim blogu znajdziecie...

Wszyscy to znamy. Półtorej godziny okienka pomiędzy zajęciami i ten ból w sercu. Jeszcze gorzej, gdy plan przewiduje aż 2 bloki odstępu. Też zawsze rzucam krzesłami, gdy to widzę, ale później dochodzę do wniosku, że w sumie to mam sporo pomysłów na to,...

Kiedyś jadałam kupne sklepowe musli ,ale po sprawdzeniu ich składu przestałam to kupować.Wypełnione są sztucznymi słodzikami, cukrem, przetworzonymi dodatkami, które tuczą np. pszenicą, płatkami kukurydzianymi. Są niezdrowe, a jedząc je tylko się tyj...

DZIEŃ DOBRY !Wielu z Was pewnie co rano kombinuje czym by tu posmarować pieczywo zamiast masła :)Najlepszym zamiennikiem jest własnoręcznie zrobiona pasta ! Poniższa propozycja zawiera nie tylko potrzebne białko ale także zdrowe tłuszcze, d...

Śledzie to skandynawska specjalność, Szwedzi przygotowują je na milion sposobów. Najbardziej jednak popularny w Szwecji przepis to śledź marynowany w słodkiej zalewie octowej z dodatkiem czerwonej marchwii i czerwonej cebuli.Dla mnie marynata w wersji ...