Przepis na Zdrowe menu

Witajcie:)Obiecałam Wam pyszne ciasto z wykorzystaniembiszkoptu z marchewki Pyszne lekkie,zdrowe aromatyczne i wilgotne.Samo zdrowie:)Bez grama tłuszczu i maki!Całkowicie glutenfrei :)2 biszkopty marchewkowe:)biszkopt-z-100-marchewki2...

Ostatnio chodziło za mną coś lekko strawnego i przygotowałam pyszne i zdrowe roladki na parze.Składniki:- 1 filet z kurczaka- 1 jajko ugotowane na twardo- pół małej czerwonej cebuli- 1 ogórek kiszony- sól, pieprzPrzygotowanie:Fileta z kurczaka przekraw...

Muffinki inspirowane przepisem Jacka Bilczyńskiego. Super zdrowe i pyszne a co najlepsze - czekoladowe!Są one dietetycznym zamiennikiem zwykłych muffinek, a co zaskakujące smakują prawie identycznie.Ciasto robi się bardzo szybko, co jest ich kolejnym d...

Śniadanie to podobno najważniejszy posiłek dnia. Myślę, że jest tak dlatego, że możemy spędzić chwilę czasu w towarzystwie naszych ukochanych osób zanim rozstaniemy się z nimi na cały długi dzień.Składniki:Płatki owsiane,Jagody,Borówki,Sezam,Słonecznik...

Bardzo dobre śniadanie, można takie  muesli dodać do jogurtów, jeść z mlekiem itp. Robiąc samemu...

Cześć,po co jeść niezdrowo w KFC czy w Mc'Donaldzie skoro można zrobić przepyszne i zdrowe (bez grama/kropli tłuszczu) nuggetsy z piekarnika w domu. Pyszna przekąska. Idealnie chrupiąca panierka, soczyste mięso. Czego chcieć więcej? ;-)Nuggetsy z kurcz...

Takie placuszki możemy zjeść na drugie śniadanie lub zabrać ze sobą do pracy lub szkoły.Składniki na 10-12 placuszków:2 średnie jabłka50 gr mąki pszennej100 gr płatków owsianych1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia2 jajka2-3 łyżki miodu1/4 łyżeczki cy...

To były wyjątkowo słodkie zajęcia. Robiliśmy jadalne prezenty mikołajkowe. Były pierniczki z kolorowymi witrażami, piernikowe choinki, przestrzenne gwiazdki z kruchego ciasta, zdrowe batony, trufelki i domowe krówki mlekole. Prezenty pakowaliśmy wykorz...

Granola to wypieczona na chrupko mieszanka płatków zbożowych, suszonych owoców, miodu, orzechów i ziaren jedzona na śniadanie z mlekiem lub jogurtem. Jadam ją gdy napadnie mnie mały głód na coś słodkiego. Mam na granole swój patent. W moj...

Koktajl malinowy Dzisiaj mam dla Was pyszny i bardzo łatwy w przygotowaniu koktajl malinowy, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Jeśli chcecie, aby koktajl był bardziej sycący, możecie dodać do niego 2-3 łyżki namoczonych płatków owsianych lu...

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI OWSIANYMI koktajl z płatkami owsianymi to pomysł na szybkie, zdrowe i smaczne śniadanie. Pamiętajcie śniadanie jest podstawą całego dnia i dlatego należy zadbać żeby było źródłem witamin i energii niezbędnej dla o...

LEMONIADA Z LIMONKĄ I MIĘTĄ kiedy upał staje się coraz bardziej odczuwalny powinniśmy nawadniać nasz organizm bardziej niż zwykle. Zamiast napojów gazowanych, słodzonych bardzo dużą ilością cukru polecam samodzielnie przygotować taką orzeźwiają...

Cześć wszystkim! :)Dziś propozycja na zdrowe, smaczne i pożywne drugie śniadanie na bazie mleka, czyli koktajle owocowo warzywne. Aby stworzyć taki koktajl, nie trzeba mieć specjalnych mikserów, czy blenderów do koktajli, wystarczy zwykły ręczny blende...

Dziś mam dla Was taką banalną inspirację na pyszne i zdrowe śniadanie, kolację lub przekąskę. Tylko 4 składniki a doskonały efekt gwarantowany. Wystarczy, że grubą kromkę świeżego, pszennego chleba zgrillujesz lub zrobisz z niego tosty. Dojrzałe awokad...

Dziś mam dla Was przepis na chrupiące ciasteczka owsiane z bakaliami i czekoladą. Ciasteczka bez dodatku masła i cukru smaczne i zdrowe Składniki na ok. 12 sztuk: 1 duże jajko 4 łyżki syropu klonowego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 2 łyżki olej...

Cóż... kocham czekoladę, ale niestety nie zawsze mogę się nią objadać. Poza tym usiłuję z marnym, ale zawsze skutkiem, wyrobić zdrowe odruchy żywieniowe u mojego Malucha. Na szczęście ten deser mi smakuje, więc zapisuję go jako kolejną pozycję w Kuchni...