Przepisy z kategorii Fit

Polecam pyszne szaszłyki z kurczaka. Można je upiec na dwa sposoby w piekarniku lub na grillu.Składniki:- 1 pierś z kurczaka- 3 plastry ananasa- 1 papryka czerwona- przyprawa do szaszłyków- bazyliaPrzygotowanie:Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Ananas...

Polecam prosty i pyszny deser między posiłkami.Składniki:- 150 ml mleka- 3 łyżki nasion Chia- 1 kiwi- 1 łyżka konfitur jagodowychPrzygotowanie:Nasiona chia wsypać do mleka i włożyć do lodówki na 2 godz aby napęczniały.Kiwi obieramy, kroimy w kost...

Przynajmniej dwa razy w tygodniu podaję kaszę w różnej postaci. Tym razem polecam pyszny i szybki obiad z kaszą jaglaną.Składniki:- 1 filet z kurczaka- kilka różyczek brokuła- 10 sztuk pieczarek- 1 cebula- 1 łyżka sosu sojowego- sól morska z zioł...

Polecam kolejną zdrową przekąskę w postaci smoothie. Zdrowo, szybko i smacznie. Przepis bierze udział w akcji LODOVO, ZDROVO, DOMOVO -http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/lodovo-czyli-domowe-zdrowe-lody-zimne-desery-i-smoothie.html Składniki:- 1 kiwi...

Wiosna nie chce do nas zawitać, no ale mam nadzieję że nie długo zawita. A zatem mam dla was smaczny zimny deser na ciepłe dni, który bierze udział w akcji ZDROVO, LODOVO, DOMOVO -http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/lodovo-czyli-domowe-zdrowe-lody-z...

Dzisiaj polecam smaczną surówkę. Nazwałam ją chrupiącą, bo są w niej same świeże warzywa. Jest szybka w wykonaniu, wystarczy do niej mięsko lub rybka.Składniki:- pęczek rzodkiewek- pół papryki żółtej- pół papryki czerwonej- 1 mała czerwona cebula- 2 ły...

Ostatnio chodziło za mną coś lekko strawnego i przygotowałam pyszne i zdrowe roladki na parze.Składniki:- 1 filet z kurczaka- 1 jajko ugotowane na twardo- pół małej czerwonej cebuli- 1 ogórek kiszony- sól, pieprzPrzygotowanie:Fileta z kurczaka przekraw...

Polecam pyszną i zdrową sałatkę. Nadaje się jako przekąska między głównymi daniami lub po prostu jako lekka kolacja.Składniki:- 50 g roszponki- 2 łyżki posiekanego szczypiorku- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki- 0,5 żółtej papryki- pół ogórka z...

Lubie tortillę przygotowaną w różnej postaci. Moja wersja idealna jest jako przekąska na imprezę lub inną uroczystość. Szybko sie ją przygotowuje i jest smaczna czy na zimno czy na ciepło.Składniki:- 1 opakowane tortilli- 1 mały filet z kurczaka-...

Ostatnio bardzo zasmakowała mi kasza orkiszowa. Tym razem z mięsem i cukinią. Po prostu pyszne danie.Składniki:- 1 woreczek kaszy orkiszowej-1 pierś z kurczaka- 1 papryka czerwona- 1 cukinia- oliwa- papryka ostra- sól, pieprz- przyprawa do kurcza...

Kolejna propozycja na fit przekąskę tym razem z makaronem graham.Składniki:- 100 g makaronu graham świderki- kawałek pora- 1 papryka czerwona- pół ogórka zielonego świeżego- sól, pieprz- 1 -2 łyżki oleju z bazylią i czosnkiemPrzygotowanie:Makaron gotuj...

Polecam kolejny zamiennik do obiadu zamiast ziemniaków.Składniki:- pół woreczka ugotowanej kaszy orkiszowej- 1 cebula- 3-4 ogórki kiszone- sól morska, pieprz- 1 łyżka oliwy z oliwekPrzygotowanie:Kaszę przekładamy do miski.Cebulę obieramy i kroimy...

Ostatnio zaczęłam gotować bardziej zdrowo jak to mówią fit. Szukam różnych inspiracji, przepisów, ciekawych artykułów, niektóre możemy znaleźć na stronie Kobiece poradyDzisiaj propozycja na kaszę orkiszową z warzywami zamiast ziemniaków.Skł...