Przepis na Zdrowe menu

Jutro Tłusty Czwartek. Ulubiony dzień mojego Męża. Pączki, faworki, tłuste ciasteczka.. Hmm.. fajnie by było, gdyby nie fakt, że nie wolno! Nie wiem, czy uda mi się go jakoś upilnować, ale próbę podejmę. W razie co zrobiłam zapas zdrowych smakoły...

Zielona soczewica - obniży ciśnienie krwi, obniży cholesterol, dostarczy dobrze przyswajalny potas i kwas foliowy, zahamuje rozwój nowotworu, zapobiega chorobom serca, sprzyja cukrzykom (ma niskie ig), jest alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęceg...

Uwielbiamy wszelkiego rodzaje pulpeciki i mięsne kulki na obiad czy kolacje: wariacje z mięsa mielonego to must have w mojej kuchni. Tym razem postanowiłam nieco odchudzić obiad i zrobić pulpeciki z chudego mięsa indyczego, ugotować kulki zamiast je sm...

Hej :)Dawno na blogu nie pojawił się nowy przepis :) Mam więc dla Was recepturę na bardzo zdrowe (jak zawsze), ale także smaczne i pożywne smoothie :) Będzie idealne na II śniadanie lub podwieczorek, gdyż zawiera wszystkie potrzebne nam składniki...

Próbowaliście już moja sałatkę z pieczonym kalafiorem? Jeśli nie to zapraszam (klik). Tym razem postanowiłam spróbować czegoś innego. Ryż z kalafiora, czemu nie. Zdrowe lekkie danie, smakuje na ciepła jako samodzielne danie albo dodatek do obiadu. Dla ...

Kokosowo - owsiane ciasteczka to pyszny i szybki w przygotowaniu dodatekdo herbaty czy popołudniowej kawy.Ciasteczka są przede wszystkim zdrowe i smaczne.Kokos nadaje im wyjątkowego smaku.składniki:1 szklanka płatków owsianych1/2 szklanki w...

Na blogu pojawiają się czasem przepisy na dania bezmięsne, bez laktozy lub bezglutenowe. Wyprzedzając pytania - nie jestem wegetarianką i nie stosuję żadnej diety. To jednak wcale nie oznacza, że nie lubię takich potraw, wręcz przeciwnie. M...

Hej.Dziś mam dla was bardzo słodkie ciasto, ale jest zdrowe, bezglutenowe i wegańskie.Tak naprawdę to ciasto to przypadek, ponieważ chciałam po prostu zagospodarować resztki po soku i próbie robienia tofu. Po dodaniu kilku dodatkowych składników wyszło...

Granola to twór, który uszczęśliwia mnie zawsze i wszędzie:)Na śniadanie, na lunch, jako przekąska, dodatek do deserów, jako ''coś do chrupania''.Ubolewam, że te dostępne w sklepach często pełne są cukru i tłuszczu niewiadomego pochodzenia, o innych dz...

Bardzo długo szukałam inspiracji na muffinki, które będą zarazem zdrowe, puszyste i delikatne. Właściwie to nie znalazłam tego, czego szukałam, więc musiałam zdać się na samą siebie. Lubię kombinować. Nie zawsze mi to wychodzi, moje eksperymenty nie są...

Przepis na dzisiejsze kotlety byłam zmuszona wymyślić, dzięki zalegającej od doby ugotowanej cieciorce :)Ugotowałam pietruszkę i brokuły a żeby było wegańsko zamiast jajek użyłam nasion chia, które rewelacyjnie sprawdzają się jako ich zamiennik.Przepis...

Zdrowe i pożywne śniadanie nie zawsze musi być nudne, zwłaszcza latem kiedy mamy dostęp do pysznych, soczystych i pełnych witamin owoców. W kilku postach pokażę wam wam jak przygotować ekspresowe, banalnie proste i pożywne śniadanie. Do dzisiejsz...

Jabłka w cieście-wspomnieniedzieciństwa. Może nie do końcazdrowe bo smażone ale jakie pyszne:)Składniki:1,5 szklanki mąki2 jajka 1 szklanka wody gazowanej1 łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka cukru2 łyżki soku z cytrynytroszkę mielonego cynamonu4-5...

Są takie śniadania, które zostają w pamięci długo i już je jedząc myślimy, kiedy będziemy mieli okazję przygotować takie same jeszcze raz. Te placki należą właśnie do tych śniadań. Niedzielny poranek trzeba było uczcić jak najsmaczniej, więc postawiłam...

Pustki w szafce i lodówce powodują że człek musi zabrać się za zrobienie porządnych zakupów.&nbs...

Wiem, że takie zupki nie są zdrowe, ale od czasu do czasu pozwalam sobie na przygotowanie takiej właśnie sałatki.Sałatka jest szybka, sycąca i pyszna- u mnie lubią ją wszyscy i zawsze w całości znika :)Kupuje te zupki które mają dodatki sypkie, n...