Składniki:-300g bananów (obranych ze skórki)-200g masła orzechowego (u mnie od PRIMAVIKA)-1-2 łyżki erytrolu/ksylitolu-50ml soku z limonki/cytryny-400ml mleka kokosowego z puszkiSposób przygotowania:-banany skrapiamy sokiem z limonki i blendujemy z mle...

Składniki:biała masa:-200g kaszy jaglanej (1 szklanka)-2 szklanki mleka kokosowego-2,5 szklanki wody-4 łyżki ksylitolu/erytrolu-150g wiórków kokosowych bez siarki+ łyżka do posypania-pół łyżeczki sproszkowanej wanilidodatkowo:-1 tabliczka g...

Składniki:-100g suchej kaszy jaglanej-200ml mleka roślinnego-1 łyżka oleju kokosowego-3 łyżki masła orzechowego bez cukru i innych dodatków-2 łyżki ksylitolu/erytrolu (można dać więcej)-pół łyżeczki sproszkowanej wanili (opcjonalnie)dodatkowo:-1 tablic...

Składniki: (około 15 małych naleśników)-100g mąki ryżowej-3 kopiaste łyżeczki mąki kukurydzianej-400ml mleka kokosowego-3 jajka S-50ml wody gazowanej-1 łyżka erytrolu/ksylitolu-2 łyżeczki rozpusczonego oleju kokosowegoSposób przygotowania:-mleko kokoso...

Składniki:(na 2 porcje)-100g kaszy jaglanej-2 szklanki mleka ryżowego-wanilia z 1/2 laski-2-3 łyżki ksylitolu/erytrolu (można zastąpić miodem)-1 łyżka oleju kokosowego-1 łyżka soku z cytrynydodatkowo:-garść ulubionych owoców (u mnie truskawki i borówka...

Składniki (2 porcje)-400ml mleczka kokosowego-300g świeżego ananasa-kilka kostek lody-1 łyżka ksylitolu/erytrolu-2 łyżki soku z pomarańczySposób przygotowania:-wszystkie składniki przekładamy do wysokiego naczynia i dokładnie blendujemySmacznego i na z...

Składniki: (okrągła blaszka 17cm)spód:-1 szklanka słonecznika łuskanego-pół szklanki amarantusa ekspandowanego-4 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego-2 łyżki kakao/karobu-50g daktyli suszonychmasa biała:-150g suchej kaszy jaglanej-400ml wody/mleka roś...

Składniki:-5 białek jaja M-140g ksylitolu zmielonego na cukier puder-1 łyżka soku z cytryny-szczypta soli-łyżka kisielu w proszku bez cukru/ mąki ziemniaczanejSposób przygotowania:-piekarnik rozgrzewamy do 110C-białka jaja przekładamy do metalowej misk...

Składniki(5 batoników):-200g dyni hakkaido-1,5 dojrzałego banana-60ml rozpuszczonego oleju kokosowego-70g mąki kokosowej-30g kakao-1/3 łyżeczki przyprawy do piernika bez cukru-1-2 łyżki cukru kokosowego/ksylitolu/erytrolu-2 łyżki wiórków kokosowych/sło...

Składniki: (około 12 sztuk)-3 jajka M-50g mąki ryżowej-50g mąki kukurydzianej-20g mąki gryczanej-100ml rozpuszczonego i ostudzonego oleju kokosowego-150g puree z dyni hokkaido-1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO-1/3 łyżeczki sody oczyszczonej-70g potar...

Składniki:(blaszka 21x19cm):-3 jajka M-3/4 szklanki śmietanki kokosowej (można zastąpić gęstym kefirem/jogurtem)-50ml rozpuszczonego oleju kokosowego-1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej-pół szklanki cukru kokosowego (można zastąpić ksylitolem/erytrole...

Składniki(5 większych babeczek)-120ml oleju kokosowego rozpuszczonego i rozpuszczonego-50g mąki owsianej-50g mąki ryżowej-25 kakao-1 łyżeczka proszku do pieczenia bio-szczypta soli-6 łyżek cukru kokosowego (można zastąpić erytrolem/ksylitolem)-50ml mle...

Masło klarowane,inaczej ghee jest to nic innego, jak masło oczyszczone.Sporządza się je poprzez podgrzanie masła i zebranie gromadzącej się na wierzchu piany oraz osadów na dnie. Jest prawie czystym produktem, który nie zawiera wielu alergenów, k...

Składniki:(okrągła blaszka 18cm)-4 jajka S-150g suszonych daktyli-110ml oleju kokosowego/masła klarowanego rozpuszczonego i ostudzonego-1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO-1/3 łyżeczki sody oczyszczonej-1 łyżeczka cynamonu-3/4 szklanki wody-280g mąki r...

Składniki:(na 2 porcje)krem z tofu:-260g tofu naturalnego-10 łyżek soku z cytryny-5 łyżek mleka kokosowego-50-60g erytrolu/ksylitolu -2 łyżeczki prawdziwego kakao-1/4 łyżeczki wanilii sproszkowanejdodatkowo:-150g mrożonych owoców (truskawki i maliny)-1...

Składniki:-100g suchej kaszy jaglanej-400ml mleczka kokosowego-150-200ml wody lub mleka roślinnego-2 łyżki wiórków kokosowych (opcjonalnie)-1-2 łyżki erytrolu/ksylitoludodatkowo:-ulubione owoce (u mnie porzeczki i brzoskwinie)Sposób przygotowania:-kasz...