Przepis na bób w sosie fistaszkowym

Dziś mam dla was coś co nie zwykle może urozmaicić wasz obiad, ale także zastąpić może przekąski typu frytki, będąc ich mniej kalorycznym zamiennikiem. Oboje z moim mężczyzną bardzo je lubimy dlatego często goszczą na naszym stole. Do tego można ...

Roladki wieprzowe to dobre rozwiązanie, jeśli chcemy mieć obiad inny niż zazwyczaj, albo dysponujemy pozostałymi po jakimś innym daniu kawałkiem papryki lub kilkoma ogórkami kwaszonymi. Roladki idealne będą do kaszy, ziemniaków a nawet klusek. Mięso je...

Jeśli lubicie buraczki na ciepło jako dodatek do mięsnych dań, a jednocześnie dbacie o linię, to idealna propozycja dla Was. Buraczki w smaku niewiele różnią się od tradycyjnych zasmażanych, za to pozbawione są zasmażki, którą zastępuje tu jabłko! Może...

Zgrabna sylwetka, duża dawka energii bez stosowania diety? Tak, to możliwe. Stosowanie diet odchudzających na dłuższą metę jest nudne, mało przyjemne i często bywa niezbyt skuteczne. A co powiesz na pyszny zielony koktajl? To doskonały sposób, na zdrow...

Melatonina to nie zioło, witamina ani minerał. To hormon, a jednocześnie popularny suplement diety powszechnie używany jako sposób na dobry sen. Odkryta, a następnie wyprodukowana w laboratoriach ponad 20 lat temu melatonina dawała nadzieję na naturaln...

W sumie te ciasteczka mogę wrzucić do kategorii podsumowanie tygodnia, czyli wrzucamy do nich to, co akurat mamy w domu, pilnując w miarę proporcji mąki i tłuszczu. Ciastka bardzo zdrowe, rozgrzeszam każdego łasucha, który się na nie skusi

Wyobraź sobie autostradę a na niej trzy samochody superszybkie Ferrari, samochód terenowy i duża, powolna ciężarówka. W jakiej kolejności powinny znajdować się te auta na autostradzie żeby nie powstał korek? To oczywiste auta powinny by...

Witaminy dla dzieci czyli dlaczego warto zachęcić dziecko do picia koktajli? Jeśli twoje dziecko lubi owoce i warzywa jesteś wielkim szczęściarzem! Warzywa w dziecięcym menu to nie lada wyzwanie:) Zwłaszcza jeśli mowa o zielonych liściach jak sałata, s...

Dlaczego naturalna witamina C jest taka ważna? Witamina C, inaczej kwas l-askorbinowy to niezwykle zapracowana witamina, odpowiedzialna za wiele funkcji w organizmie człowieka. Wspomaga działanie układu odpornościowego , ułatwia absorbcję żelaza, uszcz...

Grzyby shitake słyną nie tylko ze swoich właściwości leczniczych, ale również niepowtarzalnego, intensywnego smaku. Często słyszałam negatywne opinie na temat grzybów, wiele osób twierdzi że oprócz walorów smakowych nie mają żadnych właściwości zdrowot...

Dlaczego wiosenny? Po pierwsze ze względu na kolor. Piękny, jasno zielony, świeży. Powód numer dwa to pokrzywa. Najważniejszym składnikiem tego zielonego koktajlu jest właśnie młoda, wiosenna pokrzywa. To właśnie pokrzywa kwietniowa i majowa jest najzd...

Mój ostatni przepis na koktajl składał się zaledwie z 2 składników z jeżyn i arbuza. Tym razem skład będzie zdecydowanie bogatszy, ale w roli głównej nadal będą królować owoce jagodowe: czarne jagody i maliny. To najlepszy czas na zajadanie się owocami...

Czarny bez i dziki bez to dwie najczęściej spotykane nazwy. Pewnie niejednokrotnie widziałeś kwitnące wiosną krzewy, obsypane białymi kwiatami o dosyć intensywnym zapachu. Jesienią te kwiaty zamieniają się w małe, czarne kulki. To owoce czarnego bzu. Z...

O kurkumie i jej niesamowitych właściwościach leczniczych na Surojadku pisałam już niejednokrotnie.  Nic dziwnego, to niezwykła przyprawa i naturalny lek o wielu właściwościach leczniczych. Kurkuma posiada przede wszystkim silne działanie przeciwzapaln...

Orzechy tygrysie, migdały ziemne, chufa lub po prostu cibora jadalna. Wszystkie te nazwy dotyczą tego samego produktu. Mi najbardziej spodobało się określenie orzechy tygrysie:) To jednak dosyć myląca nazwa, bo tak naprawdę orzechy tygrysie wcale nie s...

Kapusta to zdecydowanie najpopularniejsze warzywo krzyżowe. Jest bardzo zdrowa, a jeśli ma czegoś w małych ilościach to są to z pewnością jedynie kalorie. Można kupić ją wszędzie, przez cały rok. I to za grosze. Jeśli szukasz zdrowego jedzenia, ale mas...