Przepis na 1'AND8575IN%09(SELECT(%27~%27+(SELECT%09(CASE%0BWHEN(8575=8575)%0CTHEN%271%27ELSE%0C%270%27%0EEND))+%27~%27))-- -

Tradycyjna kuchnia polska, szczególnie ta świąteczna jest obfita, pyszna, ale niestety również tłusta. Czy istnieją sposoby, aby odchudzić nieco dania wigilijne? Oto kilka ciekawych propozycji:)1. Pierogi i uszkaNajbardziej kaloryczne jest ciasto (z mą...

Uwielbiam makaron z kurczakiem i brokułami. Zazwyczaj przyrządzałam go w sosie śmietanowym, tym razem zastąpiłam go jogurtem naturalnym. Dodatkowo smak wzbogaciłam cukinią. Wyszło pysznie i zdrowo!Składniki:2 piersi z kurczakaPół brokułuPól cukiniiMała...

Składniki:500 g mąki pszennej200 g miękkiego masła100 g cukru2 łyżki cukru waniliowego2 jajka1 łyżeczka proszku do pieczeniacukier jako posypka (gruba rafinada lub trzcinowy)Masło utrzeć z cukrem na puszystą masę, dodać jajka, następnie mąkę z proszkie...

Przepyszny i szybki w przygotowaniu serek z migdałów to wspaniała alternatywa dla tradycyjnego twarogu. Samodzielnie wykonany ser możemy doprawić dowolnymi ziołami, wzbogacić o oliwki, suszone pomidory, czy czosnek. Taki migdałowy twaróg możemy przygot...

Dzisiaj kolejny przepis na słodki i bezglutenowy deser, który możemy wszędzie ze sobą zabrać.Tym razem przygotowałam go z dodakiem malinowego kremu na bazie tofu. Idealny na upalne dni, kiedy nie mamy ochoty na ciężkie potrawy :)Składniki:-150g t...

Składniki:-200g wiórków kokosowych bez dwutlenku siarki-80g erytrolu/ksylitolu zmielonego na cukier puder-3 duże jajka L-50g oleju kokosowego-szczypta soliSposób przygotowania:-olej kokosowy rozpuszczamy w garnuszku, dodajemy wiórki kokosowe i dokładni...

Składniki:-100g suchej kaszy jaglanej-200ml mleka roślinnego/wody-40g wiórków kokosowych-15g mąki kokosowej-1 łyżka syropu daktylowego/melasy z chleba świętojańskiego/miodu-1 płaska łyżka ksylitolu/erytrolu-pół potartego jabłka-2 łyżki rozpuszczonego o...

Składniki:-1 puszka białej fasoli-50g budyniu śmietankowego bez cukru lub mąki ziemniaczanej+ sproszkowana wanilia-pół szklanki śmietanki kokosowej (można zastąpić jogurtem)-4 małe jajka-1 duży dojrzały banan-1 łyżeczka octu jabłowego-pół łyżeczk...

Składniki(5 batoników):-200g dyni hakkaido-1,5 dojrzałego banana-60ml rozpuszczonego oleju kokosowego-70g mąki kokosowej-30g kakao-1/3 łyżeczki przyprawy do piernika bez cukru-1-2 łyżki cukru kokosowego/ksylitolu/erytrolu-2 łyżki wiórków kokosowych/sło...

Świetna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego twarożku- wegański twarożek z nerkowców z dodatkiem pietruszki. Co prawda nie smakuje tak, jak ten z mleka krowiego, ale jest bardzo smaczny :). Smarowidło jest zdrowe, bardzo kremowe i lekkie.Składniki:-2 ...

Łatwiejszego przepisu na smaczne ciasto nigdzie nie znajdziesz! Taką słodkość może nawet przygotować małe dziecko. Co więcej do przygotowania ciasta potrzebujesz tylko kilku składników, które należy tylko wymieszać, przełożyć do formy i upiec :)Składni...

Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na przepyszną i niezwykle wyrazistą w smaku zupę krem na bazie świeżo wyciśniętego soku.Składniki:-2kg świeżych buraków-pół pęczka świeżej pietruszki-1 duża marchewka-1 cebula-masło klarowane/olej kokosowy do smażenia-s...

Idealna zupa zarówno dla dzieci, a z dodatkiem przypraw, również dla dorosłych. Ja po zrobieniu pieczonych batatów (TU) postanowiłam na trwale włączyć je w nasze menu. Krem z batatów jest delikatny, słodkawy, trochę w smaku przypominający krem z dyni. ...

Czytaj więcej »

Czytaj więcej »

Przy okazji robienia paluszków rybnych z puree z groszku wg Sophie Dahlpowstał ten perfekcyjny sos tatarski z kaparami. Jest tak pyszny, że zasłużył na własnego posta ;)Potrzebujemy:- 4 łyżek majonezu- 4 małych korniszonów- 1,5 dużej łyżki kaparó...