Pierś z kurczaka na parze z kaszą pęczak i pomidorami

Plątanina smaku

Jedno z moich ulubionych dań obiadowych - pierś z kurczaka na parze. Coś niezwykle pysznego i bardzo zdrowego z dodatkiem kaszy pęczak i świeżymi warzywami. Zdecydowanie zachęcam do spróbowania, bo niby coś tak prostego, a cieszy :)

Składniki:

1 pierś z kurczaka albo z indyka
niecałe pół szklanki kaszy pęczak (po ugotowaniu napęcznieje i zwiększy swoją objętość)
1 marchewka
kilka plasterków cukinii młodej
kilka gałązek kopru
1 pomidor
sól/pieprz do smaku

Przygotowanie:

Zagotować wodę w garnku.
Pierś z kurczaka/indyka dokładnie umyć.
Umytą pierś włożyć do odpowiedniego naczynia do gotowania na parze. Na nią poukładać pokrojoną w kostkę marchewkę, plastry cukinii i koper.
Kaszę ugotować wg wskazówek na opakowaniu.
Pokroić pomidora w plasterki. Można również dodać go niego cebulę pokrojoną w kostkę. Doprawić do smaku.
Gotować pierś do momentu kiedy mięso straci swoją surowość.

Smacznego :)

Plątanina smaku07 gru 14

Polecane przepisy

Pęczak z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Pomysł na lekki, zdrowy obiad z wykorzystaniem kaszy pęczak. Kasza pęczak smażona z przyprawami, z dodatkiem suszonych pomidorów i świeżych liści szpinaku. Przepis zaczerpnięty od Asi z bloga kwestiasmaku Artykuł Pęczak z suszonymi pomidorami i s...

NiePieprz - przepisy kulinarne

Obiad, Dania główne, Pomysł na obiad, Fit, Dania ze szpinakiem

GULASZ Z KURCZAKA Z POMIDORAMI I FASOLKĄ

GULASZ Z KURCZAKA Z POMIDORAMI I FASOLKĄ szybki pomysł na pyszny obiad

Przepisy Joli

Obiad, Cebula, Czosnek, Woda, Cebule, Marchewka, Kurczak, Tani-obiad-lista, Bazylia, Yt-ekspress-film, Bulion, Oregano, Piersi z kurczaka, Papryka słodka, Papryka czerwona, Papryka ostra, Fasolka szparagowa, Passata, Fasolka szparagowa żółta, Fasolka żółta

Stir-fry z kaszą pęczak, szpinakiem i suszonymi pomidorami

STIR-FRY Z KASZĄ PĘCZAK, SUSZONYMI POMIDORAMI I SZPINAKIEMDzisiejszy przepis jest kolejnym w ramach kampanii "Lubię kaszę - kasza na stół, na zdrowie, na co dzień", której organizatorem jest Federacja Branżowych Związków Producentów Rolnych. Tym ...

Tysia Gotuje

Łatwe, Szybkie, Dla dzieci, Zdrowo i dietetycznie, Polecam, Obiady z mięsem, Obiad, Ryż i kasze, Lubię kaszę

KACZKA Z KASZĄ PĘCZAK

KACZKA Z KASZĄ PĘCZAK przepyszna, rozpływająca się w ustach kaczka z kaszą i pieczarkami. Zniknęła w 15 minut KACZKA Z KASZĄ PĘCZAK Składniki: 1 kaczka (2,5 kg) 20 dag kaszy pęczak 20 dag wątróbki drobiowej 20 dag serduszek dro...

Przepisy Joli

Drób, Natka pietruszki, Drób-obiad-lista, Wielkanoc, Obiad-wielkanoc-lista, Kasza, Potrawy-imieniny-lista, Wątróbka, Wątróbka drobiowa, Kaczka, Kasza pęczak, Pęczak

Kaszotto z dynią i kiełbasą

Dziś kolejna jesienna kompozycja! Kaszotto z dynią i kiełbasą! Niezwykle sycące i aromatyczne danie zRead More Post Kaszotto z dynią i kiełbasą pojawił się poraz pierwszy w Blog kulinarny - Kuchnia Marty.

Blog kulinarny - Kuchnia Marty

Kuchnia-marty.pl, Blog kulinarny, Najlepszy blog kulinarny, Przepis na, Blog, Kuchnia marty, Szybki obiad, Bez kategorii, Dynia, Kasza, Kaszotto, Kasza pęczak, Pęczak, Dania z kaszy, Dania z pęczakiem, Kasza z dynią, Kasza z dynią i kiełbasą, Kaszotto z dynią, Kaszotto z dynią i kiełbasą, Pęczak przepis, Pęczotto, Przepis na Kaszotto z dynią i kiełbasą

Pieczona pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami i mozzarellą

Dzisiaj chciałam Wam zaproponować bardzo prosty sposób na przyrządzenie pysznej pieczonej piersi z kurczaka. Do fileta dodałam tym razem suszone pomidory, oliwki i mozzarellę. Wyszło naprawdę smacznie i aromatycznie:) Pierś

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 400 kcal, Drób, Powyżej 30 min

Zdrowo i szybko, czyli mój ulubiony pęczak z warzywami i kurczakiem

Czy czasem macie ochotę zjeść coś naprawdę zdrowego? Ale nie mam na myśli szpinaku na wodzie z dodatkiem nasion chia, tylko coś zdrowego, pożywnego i smacznego jednocześnie?Ja też jem od czasu do czasu pizzę. Na dowóz. Moją ulubioną z salami i pomidoro...