Jem zdrowo, a nie chudnę #3 Jedz więcej!

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Czy dieta musi oznaczać głodówkę? Niestety wciąż panuje przekonanie, że tak. Sama spotykam na swojej drodze takie osoby i łapię się za głowę, kiedy słyszę ile jedzą na diecie. Przyznaję, że sama kiedyś wierzyłam w to, że im mniej będę jadła, tym szybci...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia13 kwi 16

Dieta, Odchudzanie, Jak schudnąć, Blog jak schudnąć, Jakie błędy w odchudzaniu, Błedy dietetyczne, Czemu nie chudnę, Jem zdrowo i nie chudnę, Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego, Dieta bez głodówek, Dieta bez głodu, Lubię jeść a chcę schudnąć, Zapotrzebowanie na kalorie

15 przepisów

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Blog o odchudzaniu, fitnesie, dietetycznych przepisach, lifestyle, DIY.

3691679

Polecane przepisy

Dlaczego nie chudnę?

Chcesz schudnąć, zaczynasz zwracać uwagę na to, co jesz, postanawiasz się ruszać, a mimo wszystko waga stoi w miejscu. Nie wiesz o co chodzi, zaczynasz wątpić w sens tego co robisz i w efekcie zarzucasz dietę. Znasz to? Dlaczego nie chudnę? Przez ostat...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Błedy dietetyczne, Dlaczego nie chudnę, Błędy na diecie, Problemy z odchudzaniem

Potrawka z cukinii

Potrawka z cukiniiLżejsza o 3 kilo wracam do gotowania i pisania. Udało mi się tyle schudnąć w 3 tygodnie, jak na moje możliwości świetny wynik. Nie chudnę za szybko a w normie więc mam nadzieję , że ta waga utrzyma się dłużej. Wciąż nie jem mięsa, nie...

Turcja od kuchni

Pomidor, Danie główne, Marchew, Przystawki, Cukinia, Potrawy z warzyw

Fritata z groszkiem, zielenina i serem feta

Fritata z groszkiem, zieleniną i serem fetaOdkąd zaczęłam się zdrowo odżywiać jem sycące śniadania. Nie wystarcza mi kawa czy zielona herbata muszę zjeść coś co da mi siłę na resztę dnia bo obiado-kolację jem dość późno (około 16). Mamy prawie lato wię...

Turcja od kuchni

Oliwa z oliwek, Natka pietruszki, Jajko, śniadanie, Szczypior, Groszek

Jedz inaczej. Dlaczego jemy to, co jemy – recenzja książki

Na początku roku wiele osób obejmuje wyzwanie, aby schudnąć lub zmienić swoje nawyki żywieniowe. Pomocna może być w tym nowa książka Leanne Cooper Jedz inaczej. Dlaczego jemy to, co jemy. Autorka łącząc swoje doświadczenie z diete...

Kuchnia w formie

Przepisy

Jem zdrowo, a nie chudnę #1 Warzywa

Dostaję wiele maili z pytaniami typu: Jem zdrowo, a nie potrafię schudnąć, Co robię źle?Przecież nie jem słodyczy? itp.Widać, że z takimi problemami boryka się wiele osób, dlatego jako dodatek do cyklu Jak zrzucić zbędne kil...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Odchudzanie, Jak schudnąć, Zdrowa dieta, Jak włączyć warzywa do diety, Jedz warzywa, Jesm zdrowo a nie chudnę, Warzywa a dieta, Warzywa w diecie

żeberka miodowo-musztardowe

Staram się jeść zdrowo i nietłusto. Rzadko jem czerwone mięso, a takie przysmaki jak karkówka czy żeberka jem od święta. Postanowiłam zrobić żeberka bo złapałam na nie smaka,a i na pewno męska część czytelników bloga się ucieszy.Nie będę cudowała odnoś...

SpiekłaRodem

Obiad, Miód, Męskie wtorki, Musztarda, Wieprzowina, żeberka

Naleśniki po meksykańsku, czyli które mity na temat zdrowego odżywiania mogą sprawić, że przytyjemy

Wiedza na temat zdrowego odżywiania staje się coraz powszechniejsza. Cieszy mnie to, bo ułatwia to sprawę edukacji żywieniowej osób z problemami nadwagi i otyłości - nie muszę już opowiadać od podstaw, czym jest zdrowa dieta i jakie są jej podstawowe z...

zdrowa zmiana

Dania główne

Kilka moich prostych zasad

Często różne osoby pytają się mnie o to, jak wyglądają moje treningi lub czy mam jakąś specjalną dietę. Najczęściej odpowiadam im wtedy, że mam kilka swoich zasad, których trzymam się już od dawna i nie są one jakoś bardzo skomplikowane. Tym razem post...