Smog – wróg biegacza

Mówi się, że media społecznościowe to wróg efektywnej nauki. Jakoże uwielbiam patrzeć na naukę inaczej, często przewrotnie, tak jak to był w przypadku tekstu o tym, co Mozart robi ze studentkami, to i tym razem nie mogłam się powstrzymać, by podważyć o...

Cześć, Tym razem świetna opcja na lekkie, pełne węglowodanów śniadanie biegacza albo szybki obiad. Zapraszam na pomarańczowe mini-naleśniki w 30 minut. Składniki (porcja dla 1 osoby, jak na zdjęciu): 1/2 szklanki mąki pszennej, 1/2 szklanki mleka (użył...

Co roku mamy jakiś nowy, modny temat. Jak nie choroba szalonych krów, to znowu ptasia grypa. W tym roku na tapet wjechał smog. Z jednej strony niesamowite nagłośnienie problemu aż prosi się o zdroworozsądkowy dystans, niezbędny zawsze, gdy wszyscy dook...

http://www.aktywniebardzo.pl/Porady/Zdrowie/Biegam-jem-gluten-i-sie-tego-nie-wstydze-czyli-gluten-z-punktu-widzenia-biegacza-i-zywieniowca

Tlen jest potrzebny każdemu z nas by żyć, ale nie każdy wie, że ma również drugie oblicze. Często słyszysz o wolnych rodnikach, antyoksydantach, ale czy wiesz jaką właściwie pełnią rolę w naszym organizmie? Dlaczego stres oksydacyjny jest tak niebezpie...

Żyjemy w środowisku, w którym jesteśmy otoczenie lub wręcz skąpani w promieniowaniu elektromagnetycznym (ang. Electro Magnetic Field). Maszyny, elektrownie, odkurzacze, zmywarki, mikrofalówki, komputery, telewizory, radia, telefony komórkowe, s...

Każdy biegacz średnio lub długodystansowy zna to uczucie, kiedy po kilkudziesięciu minutach biegu przechodzi się w stan, w którym nagle bieg staje się czystą radością. Nogi nagle jakby przestają boleć, czujemy że  łapiemy drugi oddech, krok staje się l...

1 września obchodzimy 76 rocznicę wybuchu II wojny światowej.Dnia Pierwszego Września Roku pamiętnego, wróg napadł na Polskę z Kraju niemieckiego…1 września 1939 roku. Jedna z najważniejszych dat nowoczesnej historii. Tego dnia rozpoczęła się II ...