Bieganie po górach – niezbędnik

On Egin Eta Topa

Już jutro w góry! fot. D.SzymborskaTrochę to trwało, ale w końcu dotarliśmy do Zakopanego. Plan jest dość prosty – bieganie i pływanie. I już się nie mogę doczekać kolejnych treningów. Do gór podchodzę z szacunkiem, wiem, że pogoda się może zmienić, tr...

On Egin Eta Topa16 sie 16

Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Bieganie po górach, Góry

17 przepisów

On Egin Eta Topa

Pierwszy w POLSCE kulinarny blog z przepisami dla biegaczy i biegaczek. Teraz TRIATHLON na TOPIE!

13971235

Polecane przepisy

Rzuć wszystko i pościgaj się w Gorcach

Jeśli chcecie pościgać się w górach to jest ten weekend. Gorce Champion to skumulowane w dwudniowej imprezie maksimum wrażeń z kilkukrotnym wjazdem na Trubacz. Cezary Zamana po raz drugi zaprasza do Waksmundu i Łopusznej na wyjątkowe zawody. W ...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

In sport, Maratony mtb, Patronat, Maratony, Gorce

Loverove 13.05.2017

Sobotnie loverove, specjalnie dla Was. Poczujcie się jak na Giro! 1. Fajne te finisze, ale może by tak już zacząć jeździć po górach? Caleb Ewan z ekipy Orica-Scott wygrał swój pierwszy etap Giro dItalia i drugi etap wielkiego touru w ogóle (w 20...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Loverove

Rowerowy atak w telewizji

Dziś rano spora część bloku reklamowego w przerwie telewizji śniadaniowej wypełniły reklamy rowerów! Sportowych, miejskich, rekreacyjnych… Producenci wyraźnie chcą, by “na dwa kółka” w końcu wsiedli absolutnie wszyscy. Kwietniowy powrót zimy dosłownie ...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Casual, Media, Reklama, TV, TVP

Dieta dr Dąbrowskiej a bieganie i wyniki badań

Dieta dr Dąbrowskiej, dzień 17. Szczerze mówiąc, nie wiem nawet kiedy to zleciało. Czasem pod górę, czasem z górki, grunt że do przodu. Zmiany, które zaobserwowałam po siedemnastu dniach diety: wcześniej podwyższone żelazo obniżyło się o ponad po...

Biegacz na diecie

Biegacz na diecie, Dieta biegacza, Kuchnia wegańska

Nairo Quintana: jedną nogą Giro, drugą nogą Tour?

Jeśli po kilku próbach konwencjonalne podejście do wygrania Tour de France nie sprawdziło się, czemu nie pójść po bandzie i nie porwać się na legendarny dublet? Po pierwsze kolumbijski kolarz to wielki talent. Od wczesnych lat pokazywał predyspozycje d...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

In sport, Herosi, Nairo Quintana

Loverove 25.07.2016

Tour się skończył, ale i tak jeszcze przez kilka dni wszystko wokół będzie żółte. Zatem zaczynamy nowy tydzień, jak zawsze jest co oglądać! 1. Pożegnanie z Alpami Dwa ostatnie dni w górach na zdjęciach w znanej, najwyższej jakości. Zatem po kolei: A dr...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Loverove

Sekrety biegających blogerek – jak ćwiczyć i co jeść po treningu

Jestem biegaczką amatorką, jednak traktuję bieganie bardzo poważnie i walczę o jak najlepsze miejsca na zawodach. Chociaż biegam już prawie od 20 lat, to cały czas uczę się czegoś nowego. Im więcej czytam o bieganiu, tym bardziej uświadamiam sobie, że ...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Odżywianie, Ogólne porady, Ruch, Bieganie

Rusz się wiosną!

Nareszcie nastały te piękne dni, gdy słońce grzeje i wiatr nie wydaje się być już tak zimny. To idealny moment, żeby wreszcie ruszyć tyłek na świeże powietrze. W moim wypadku wczorajsze wyjście z domu przerodziło się w ponad 17 km wędrówkę po okoliczny...