Słodkości to coś, czemu większość osób nie umie się oprzeć. Od jednego ciastka czy porcji lodów jeszcze nikt nie umarł, ale we wszystkim warto znaleźć umiar. Co zrobić, gdy mimo tego mamy ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie chcemy ograniczyć ilość łakoci?
Przygotowałam dla Was pomysły na alternatywy dla gotowych słodyczy.
To najprostsze i najzdrowsze rozwiązanie.
TUTAJ opisałam, które owoce warto wybierać i dlaczego właśnie te. Nie wymagają większego przygotowania, zawierają masę witamin oraz błonnik.
Koktajle to dobre urozmaicenie w naszym jadłospisie. Mogą bazować na samych owocach. Z kolei dodatek nabiału (jogurt, maślanka) lub odżywki białkowej doda wartości odżywczych i sprawi, że taki "smutas" będzie jeszcze bardziej sycący.
TUTAJ znajdziecie jeden wielu przepisów, pozostałe czekają na Was na blogu.
Szybka przekąska gotowa w kilka sekund.
TUTAJ znajdziecie przepis nutellę domowej roboty. Masło orzechowe także świetnie sprawdza się z waflami ryżowymi i z powodzeniem zastąpi batonika.
Jeśli same owoce wydają się Wam zbyt lekkie, wymieszajcie je z serkiem, wanilią i dodatkiem stewii. Taki lekki deser będzie zdecydowanie zdrowszy niż porcja ciasta z owocami, a chudy twaróg to świetne źródło białka.
W czasie upałów ochota na lody jest całkowicie uzasadniona. Warto jednak spróbować przygotować ich lżejszą wersję w domu (przepis
TUTAJ). Jeśli zależy Wam na całkowitym "udietetycznieniu" przekąski, spróbujcie po prostu zamrozić same kawałki owoców.
Na blogu znajdziecie także masę przepisów na lżejsze wersje tradycyjnych deserów. Wypróbujcie ich koniecznie!
Pamiętajcie jednak, że one także nie są pozbawione kalorii. To zdecydowanie lżejsze i zdrowsze wyroby w porównaniu do gotowych łakoci, ale jak każdy produkt, nawet one, w nadmiarze mogą nam zaszkodzić.
Macie jeszcze jakieś propozycje alternatyw dla gotowych słodyczy?
Jeśli chcecie być na bieżąco z tym, co dzieje się w mojej kuchni, siłowni i nie tylko, znajdziecie mnie także na
oraz