Przepisy z kategorii Dietetycznie

Prosty przepis na obiad we włoskich klimatach - penne ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą - szybko i mega smacznie!SKŁADNIKI (dla 2 osób (porcje raczej damskie :))- 1 porcja - 556 kcal)150 g makaronu razowego penne3 ząbki czosnku3 ga...

Nie macie już pomysłów na letnie obiady? Polecam wam bardzo prosty mój pomysł - grillowana pierś, cukinia i jajko świetnie się sprawdzają w upały jako lekki posiłek :)SKŁADNIKI (1 porcja - 300 kcal)1 mała pierś z kurczaka (100 g)1/3 małej cukinii...

Świetny przepis na śniadanie lub deser - szczególnie dla dbających o linie!Prażone płatki, orzechy, naturalny jogurt z nasionami chia, delikatny, kwaskowy mus z kiwi i nutka słodyczy, którą nadaje syrop klonowy - mówię Wam - pychotka!Koniecznie spróbuj...

Pyszny pomysł na zdrowy, aromatyczny obiad :)SKŁADNIKI (dla 4 osób- 1 porcja - 278 kcal)2 większe pojedyncze piersi z kurczaka (600 g)8 suszonych pomidorów1 kulka mozzarelli (125 g)kilka listków bazyliisól, świeżo mielony pieprz, słodka paprykaol...

Dzisiaj pyszny pomysł na śniadanie - owsiane placuszki bananowe - przepis od czytelniczki Sylwii (zgłoszony do konkursu na danie w 15 min.)Placuszki możecie podać z ulubionymi dodatkami - są trochę słodkie więc postawiłam na jogurt naturalny, borówki i...

Świetny i zdrowy pomysł na urozmaicenie kanapek :)Pyszna pasta z tuńczyka i pomidorów suszonych w towarzystwie bomby witaminy C w postaci natki z pietruszki.SKŁADNIKI (całość - 8 porcji - 250 kcal, 1 porcja - 31 kcal !!!)1 puszka tuńczyka w sosie...

Były już frytki z selera i batata (klik!) - tym razem również dietetyczne frytki z marchewki i pietruszki. Mogą być świetnym warzywnym dodatkiem do dań - lub - jak w tym przepisie - pyszną przekąską - podane z czosnkowym dipem.SKŁADNIKI (dla 4 os...

Wiosna w pełni - to okres, kiedy uwielbiam stragany w warzywniakach - tyle dobroci - nie wiadomo na co się zdecydować. Jest już botwinka- musi być zupa!Botwina to młode listki buraka ćwikłowego, bogate w witaminy (szczególnie A i C), wapń i dużą ...