Wszystkie kategorie z bloga

Kwartet Zdrowych Smaków
Przepisy
129
Kategorie
114
Ryby i owoce morza
Ryby i owoce morza
9 przepisów
Ryba zapiekana z brokułami pod beszamelemZupa z jarmużem, łososiem i pieczarkamiŁosoś ze szpinakiem i marchewką na puree z groszku i pietruszki Makaron z pesto i fasolką w dwóch wersjach: z łososiem i z pietruszkąRisotto z łososiem i szpinakiem na białym winieŁosoś z makaronem ze szparagami i pesto z rukoli
Szpinak
Szpinak
9 przepisów
Jajka faszerowane pastą ze szpinaku, brokuła i suszonych pomidorówŁosoś ze szpinakiem i marchewką na puree z groszku i pietruszki Bataty faszerowane szpinakiem, papryką i suszonymi pomidoramiRisotto z łososiem i szpinakiem na białym winiePenne ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem lazurSałatka ze szpinakiem, truskawkami, gruszką i orzechami
Boże Narodzenie
Boże Narodzenie
9 przepisów
Mini serniczki na mące orkiszowej i ksylitoluKotleciki sojowe w zalewie pomidorowejWegański grzybowy pasztet z zielonej soczewicy (bezglutenowy)Kokosanki z żurawiną (na ksylitolu)Ciasto marchewkowe z gorzką czekoladą i orzechamiCarpaccio z pieczonego buraka i pomarańczy na rukoli
Szparagi
Szparagi
9 przepisów
Krem z białych warzyw (ze szparagami)Frittata ze szparagami, pomidorkami i suszonymi pomidoramiMuffiny z jajka ze szparagami- śniadanie perfekcyjneSałatka ze szparagami, tofu, kaparami i suszonymi pomidoramiŁosoś z makaronem ze szparagami i pesto z rukoliZupa ze szparagów, cukinii, fasolki, ciecierzycy i jarmużu
Rukola
Rukola
9 przepisów
Zapiekanka makaronowa z czerwowną soczewicą i rukoląŁosoś z makaronem ze szparagami i pesto z rukoliPenne z pesto z buraków z rukolą i kozim seremKoktajl z truskawek i rukoliJajecznica z kurkami, rukolą i parmezanemStek z tuńczyka na puree z groszku
Ziemniaki
Ziemniaki
8 przepisów
Zupa z fenkuła i brązowych pieczarekDanie z patelni z jarmużem- wersja z kurczakiem i wersja wegeBataty faszerowane szpinakiem, papryką i suszonymi pomidoramiZapiekanka z młodych ziemniaków, buraczków i botwinki z parmezanemPlacki z młodych buraków podawane z duszoną botwinką Zapiekanka ziemniaczana z jarmużem i beszamelem
Zapiekanki/ tarty
Zapiekanki/ tarty
8 przepisów
Ryba zapiekana z brokułami pod beszamelemZapiekanka z młodych ziemniaków, buraczków i botwinki z parmezanemZapiekanka makaronowa z czerwowną soczewicą i rukoląTarta z ricottą, śliwkami i płatkami migdałówZapiekanka ziemniaczana z jarmużem i beszamelemJesienna orkiszowa tarta z dynią, grzybami i jarmużem (quiche)
Soczewica
Soczewica
8 przepisów
Zupa ogórkowa z soczewicąHummus z czerwonej soczewicyZapiekanka makaronowa z czerwowną soczewicą i rukoląWegańskie placki z soczewicy, papryki i cukinii Makaron kukurydziany z brukselką i zieloną soczewicą w sosie pomidorowym Zupa ogórkowa z soczewicą
Ryż
Ryż
8 przepisów
Sałatka ryżowa na słodkoSałatka ryżowa z fasolą i orzechamiGrzybowe risotto na białym winieRisotto z łososiem i szpinakiem na białym winieRisotto na czerwonym winie z burakami i bobemZielone risotto z pieczoną brukselką, brokułem i cukinią
Buraki
Buraki
8 przepisów
Buraczane caprese (przystawka z buraka)Zupa z buraków i jarmużuZapiekanka z młodych ziemniaków, buraczków i botwinki z parmezanemPenne z pesto z buraków z rukolą i kozim seremPlacki z młodych buraków podawane z duszoną botwinką Risotto na czerwonym winie z burakami i bobem
Papryka
Papryka
8 przepisów
Schab marynowany w czerwonym winieBataty faszerowane szpinakiem, papryką i suszonymi pomidoramiTagliatelle z warzywami i suszonymi pomidorami, czyli wegański obiadWegańskie placki z soczewicy, papryki i cukinii Wegańskie leczo z dyniąPikantny krem pomidorowy
Słonecznik
Słonecznik
7 przepisów
Penne z pesto z buraków z rukolą i kozim seremAksamitny krem z cukinii, kalarepy i groszku z prażonym słonecznikiemMakaron kukurydziany z brukselką i zieloną soczewicą w sosie pomidorowym Jajka sadzone na jarmużu ze słonecznikiem i tahiniBatoniki musli Sałatka z arbuzem
Wielkanoc
Wielkanoc
7 przepisów
Sałatka ryżowa na słodkoJajka faszerowane pastą ze szpinaku, brokuła i suszonych pomidorówMini serniczki na mące orkiszowej i ksylitoluDomowy zakwas na żurekJajka z farszem z brukselkiŻurek wegetariański na domowym zakwasie
Dania mięsne
Dania mięsne
7 przepisów
Sałatka ryżowa na słodkoSałatka ryżowa z fasolą i orzechamiPizza z mąki pełnoziarnistej z szynką parmeńską i rukoląDanie z patelni z jarmużem- wersja z kurczakiem i wersja wegeSchab marynowany w czerwonym winieGrillowany filet z kurczaka z oregano i suszonymi pomidorami
Pietruszka
Pietruszka
6 przepisów
Frytki z marchewki i pietruszki z dipem bazyliowymTagliatelle z warzywami i suszonymi pomidorami, czyli wegański obiadKrem z białych warzyw (ze szparagami)Wegański grzybowy pasztet z zielonej soczewicy (bezglutenowy)Wegański paprykarz z kaszy jaglanej i pieczonych warzywSok z pietruszki
Czosnek
Czosnek
6 przepisów
Pizza z mąki pełnoziarnistej z szynką parmeńską i rukoląDomowy zakwas na żurekKrem z białych warzyw (ze szparagami)Młode marchewki pieczone z miodem, tymiankiem i czosnkiemTagliatelle ze szparagami, botwiną i kozim seremPikantny krem pomidorowy
Ogórek
Ogórek
6 przepisów
Zupa ogórkowa z soczewicąKlopsiki z kalafiora i kaszy jaglanej z dipem z rzodkiewki i ogórkaZupa ogórkowa z soczewicąKasza gryczana z kurczakiem Wiosenna sałatka z jajkiemSok z pietruszki
Olej kokosowy
Olej kokosowy
6 przepisów
Ciastka owsiane z malinami i miętąCiastka dynioweKokosanki z żurawiną (na ksylitolu)Szparagi z cukinią w sosie śmietanowymBatoniki musli Bezglutenowe pancakes
Migdały
Migdały
6 przepisów
Ciastka owsiane z mlekiem kokosowym i żurawinąGranola z płatków jaglanych z syropem klonowym i orzechamiOwsianka z gruszką i masłem orzechowymBatoniki musli Jajka sadzone na pomidorach i młodych cukiniach z kwiatami, posypane migdałami i chiaBrownie z czerwonej fasoli z bakaliami
Zielony groszek
Zielony groszek
6 przepisów
Łosoś ze szpinakiem i marchewką na puree z groszku i pietruszki Aksamitny krem z cukinii, kalarepy i groszku z prażonym słonecznikiemStek z tuńczyka na puree z groszku Szybka sałatka ryżowa z tuńczykiemWiosenna pasta z zielonego groszku i ziółKasza gryczana z kurczakiem
Kasza jaglana
Kasza jaglana
6 przepisów
Czekoladowe pralinki z kaszy jaglanejKlopsiki z kalafiora i kaszy jaglanej z dipem z rzodkiewki i ogórkaWegański paprykarz z kaszy jaglanej i pieczonych warzywPomarańczowe ciastka z kaszy jaglanej z marchewką i czekoladą (wegańskie, bezglutenowe) Placki/omlety z kaszy jaglanejBataty faszerowane kaszą jaglaną, suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
Otręby/ płatki
Otręby/ płatki
6 przepisów
Ciastka owsiane z mlekiem kokosowym i żurawinąCzekoladowa granola z orzechamiZapiekana owsianka z płatków jaglanych, orzechów i banana (wegańska, bezglutenowa)Granola z płatków jaglanych z syropem klonowym i orzechamiOwsianka z gruszką i masłem orzechowymBatoniki musli
Pomarańcze
Pomarańcze
6 przepisów
Pikantny krem pomidorowyCiastka dynioweCiasto marchewkowe z gorzką czekoladą i orzechamiKoktajl pomarańczowy na kefirzeCarpaccio z pieczonego buraka i pomarańczy na rukoliKoktajl z zielonej herbaty, banana i pomarańczy
Dynia
Dynia
6 przepisów
Wegańskie leczo z dyniąMleczny koktajl z dyniCiasto dyniowe z jabłkamiCiastka dynioweJesienna orkiszowa tarta z dynią, grzybami i jarmużem (quiche)Zapiekanka z zieloną soczewicą, dynią, pieczarkami i cukinią