Przepisy z kategorii WEGETARIAŃSKIE

Aquafaba czyli woda z ciecierzyce,którą można wykorzystać do wegańskich słodkości. Mus czekoladowy jest lekki, puszysty znakomicie smakuje z mrożonymi malinami. Mleczną czekoladę można zastąpić gorzką i dodać 1 łyżeczkę cukru będzie to wegański d...

Babeczki marchewkowe z mąki jaglanej polane lekkim kremem z serka mascarpone z dodatkiem jogurtu naturalnego. Muffiny mają przyjemny korzenny smak, są proste w wykonaniu idealnaprzekąska na imprezę.Składniki:200 g mąki jaglanej ( mielona kasza ja...

Papryki faszerowane kaszą jaglaną z warzywami to doskonały pomysł na pyszny i zdrowy obiad. Przepis jest bardzo prosty można go oczywiście modyfikować według upodobań :)Składniki:4 duże papryki200g suchej kaszy jaglanej1 cebulapęczek ...

Rukola to bogactwo witaminy K,B, C ,A zawiera dużo żelaza i wapnia, ma lekko orzechowy smak trochę pikantny świetnie nadaje się do sałatek, warto zmiksować ją z ulubionymi owocami i wypić pyszne zielone smoothie.Składniki:100 g rukoli...

Czy wiecie, że roszponka zwana również roszpunką bogata jest w witaminę A która wspomaga wzrok, zapobiega powstania nowotworów, działa uspokajająco? Roszponka wspomaga również trawienia,działa kojąco zatem zachęcam do wprowadzenia tej sałaty do w...

Czy wiecie, że czarny ryż zalicza się do najzdrowszychproduktów świata? Ryż jaśminowyma charakterystyczny smak jest lekko orzechowy bogaty jest w błonnik, żelazo, aminokwasy. Zachęcam do regularnego spożywania "zakazanego ryżu" dlaczego zak...

Muffiny jaglane z dodatkiem białej czekolady, posypane płatkami migdałów, lekkie, proste w wykonaniu.Aby otrzymać mąkę jaglaną wystarczy zmielić kaszę jaglaną, którą można wykorzystać nie tylko do wypieków, ale i do zagęszczenia różnych sosów, lu...

Kolorowa,wiosenna sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, polana sosem jogurtowym. Sałatka jest pyszną propozycją na Wielkanocne śniadanie.Składniki:400 g świeżego szpinaku1 ogórek4 rzodkiewki8 pomidor...

Przepis na faszerowane jajka wędzonym łososiem z dodatkiem serka śmietankowego, koperku oraz jogurtu naturalnego, całość posypana obficie koperkiem.Składniki:4 jajka1 łyżka serka śmietankowego1,5 łyżki jogurtu naturalnego1/2 pęczka koperku&...

Przepis na sałatkę z komosą ryżową znaną również jako quinoa, która jest bardzo zdrowa zawiera dużo białka, kwasów tłuszczowych oraz witamin, ma lekko orzechowy smak, można ją jeść również z owocami stanowi pożywne śniadanie. Wegańska sałatka z d...

Zupa z czerwonej soczewicy, lekko pikantna, bardzo rozgrzewająca,pyszna. Przepis jest prosty i szybki w przygotowaniu. Jeśli chcecie uzyskać intensywniejszy kolor zupy możecie dodać 1 puszkę pokrojonych bez skórki pomidorów.Składniki:200 g czerwonej so...

Aksamitny koktajl z banana, awokado i masła orzechowego, bardzo pożywny i smaczny.Składniki:1 awokado1 banan1 łyżka masła orzechowegowoda niegazowanaPrzygotowania:Banana i awokado obieram, kroję na kawałki i wrzucam do kielicha blende...

Co zrobić z samych białek? Oto przepis na pyszne, kruche kokosanki polane gorzką czekoladą.Składniki:3 białkaszczypta soli150 g cukru150 g wiórków kokosowychsok z połowy cytryny ( opcjonalnie)Polewa:1/2 gorzkiej czekoladyPrzygotowanie: wszy...

Jak zrobić domowy jogurt owocowy? Do przygotowania jogurtu wystarczą 3 składniki: banan, mrożone truskawki oraz mleczko kokosowe, całość miksujemy, schładzamy i otrzymujemy pyszny, pożywny deser. Truskawki można zastąpić innym ulubionym owocem. Jogurt ...

Naleśniki wcale nie muszą być nudne! Opcja na zielono to świetna alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Przepis jest banalnie prosty, a samo wykonanie szybkie i przyjemne. Zielone naleśniki przekonają do siebie nawet największych niejadków. Szpinak t...

Przygotowanie dobrych, puszystych pączków jest na prawdę proste i wcale nie trzeba do tego specjalnych cukierniczych zdolności. Pączki można nadziewać marmoladą, polać lukrem z dodatkiem skórki pomarańczowej lub oblać czekoladą i posypać orzecham...