Ostatnio nie robiłam smoothie, które porzuciłam na rzeczdomowej granoliDlatego z przyjemnością i ze smakiem zjadłam tę miskę wypełnioną owocami, której głównymi bohaterkami były śliwki.Składniki:- 8 mrożonych śliwek- 1 mrożony banan- kilka ...
Składniki:- 1/2 dojrzałego ananasa- 1 kiwi-1 dojrzały banan- sok z 1/2 cytryny- 250 ml wody- 3 łyżki młodego jęczmienia- 50 g mieszanki zielonych liściPrzygotowanie:1. Ananasa obrałam i pozbawiłam zdrewniałego środka. Pokroiłam na cząstki i umieściłam ...
Składniki:- 80 g buraka- 80 g marchwi- 40 g selera naciowego- 400 ml soku z jabłek- dojrzały banan- jabłko- 1/4 łyżeczki czarnuszki- 1 łyżeczka siemienia lnianegoPrzygotowanie:1. Warzywa umyłam, obrałam ze skóry i pokroiłam na cienkie plastry.2. Jabłko...
Składniki:- 1 średnia cukinia- garść jarmużu- 2 pomarańcze- kiwi- opcjonalnie daktylePrzygotowanie:1. Cukinie umyłam, pokroiłam w plastry i wraz z pozostałymi składnikami: obraną pomarańczą i kiwi oraz jarmużem dokładnie zblendowałam.2. Do smaku dodłąm...
Składniki na dwie porcje:- 50 g rukoli- 50 g liści botwiny- awokado- 2 łyżki spiruliny- 3 łyżki młodego jęczmienia- 1 dojrzały banan- kiwi- kilka/ kilkanaście daktyli (można je wcześniej przez kilka minut moczyć)- 400 ml wody niegazowanejPrzygotowanie:...
Składniki:- 0,5 szklanki płatków owsianych górskich- duży dojrzały banan- jabłko- 1,5-2 łyżki masła orzechowego- kilkanaście daktyli (w zależności jak słodki smak smoothie chcę uzyskać)- 3/4 szklanki wody (jeśli chcę mniej gęsty napój to wlewam szklank...