Dietetyczne Śniadanie lub Kolacja 300 kcal - wersja V

Posiłek na ciepło czyli tradycyjna jajecznica lub jajka sadzone.

Z tą różnicą, że zapominamy o boczku czy kiełbasce.

Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć tutaj, 

korzystajcie z niego a nuda i monotonnia wam nie grozi, 

pamiętajmy tylko o kaloryczności porcji - 50 kcal.

Koniecznie proszę zapoznać się o informacji na temat kiełków, 

powinny być nieodłącznym elementem przynajmniej jednego posiłku dziennie!

Kiełki są bombą witaminową, równocześnie ich wartość kaloryczna jest znikoma.

Śniadanie lub Kolacja 300 kcal

• Jajecznica

  2 jaja = 100g =200 kcal

• Surówki warzywne 

  100-150g = 50 kcal

•   Jogurt naturalny 0%  

  100g = 50 kcal

• lub kawa/herbata z mlekiem 1,5%  

  100g = 50 kcal

Zapraszam do Strefy Odchudzania, znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje na temat Diety 1200 kcal.