kokosowy tofurnik nadziany puddingiem chia

Healthy Dreams

Kokosowy tofurnik nadziany puddingiem chia

Pragnienie zjedzenia jednocześnie puddingu, jak i tofrunkia, skłoniło mnie do połączenia jednego z drugim. Było to wręcz idealne wyjście, które zdecydowanie zaspokoiło mój głód i wywołało uśmiech na twarzy. Uznałam, że całość podam w wydaniu kokosowym, co było świetnym akcentem deserku.

SKŁADNIKI:

80g tofu

1/2 banana

2 łyżki nasion chia

30g mleka kokosowego

3 łyżki mąki kokosowej

WYKONANIE:

tofu blendujemy z bananen- dodajemy mąkę kokosową, całość dokładnie mieszamy
ciasto przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia, bądź aluminiowej formy - na wierzchu formujemy małą "miseczkę"
nasiona chia mieszamy z mlekiem kokosowym, po czym przelewamy do uformowanej z tofucznika miseczki
całość odkładamy do lodówki na kilka godzin do stężenia (może być na noc)

Healthy Dreams05 paź 15

Banan, Tofu, Chia szałwia, Mleko kokosowe, Mąka kokosowa, Figa indyjska

61 przepisów

Polecane przepisy

Kokosowy tofurnik z jagodami

W związku ze zbliżającymi się Świętami zaczęłam się zastanawiać, jakie ciasto zastąpi w tym roku tradycyjny sernik. Do tej pory w tej roli świetne sprawdzał się jagielnik (jeden przepis, drugi przepis) i wszyscy byli nim zachwyceni. Jednak tym ra...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Bez mąki, Wegańskie, Płatki owsiane, Bez glutenu, Placki

Chia + mleko z nerkowców + banan + truskawki

Lody z puddingiem chia, idealny pomysł na zdrowy deserCzytaj więcej »

Zielone koktajle

Banan, Mleko roślinne, Mleko domowe, Mleko, Deser, Dzieci, Truskawki, Fit deser, Chia, Lody, Nasiona chia, Pudding chia, Chianka

Chia + mleko migdałowe + wanilia + agawa + maliny + borówki

Z puddingiem chia każdy dzień zaczniesz z energią i uśmiechemCzytaj więcej »

Zielone koktajle

Koktajl, Mleko roślinne, Mleko domowe, Mleko, Deser, Inne, Chia, Mleko migdałowe, Maliny, Wanilia, Borówka, Pudding chia, Syrop z agawy

Pomarańczowa Konfitura Rabarbar & Chia / Rhubarb Orange Chia Jam

Letnia wariacja konfitury ze świeżych owoców i nasion chia, tym razem rabarbarowo - pomarańczowa z cynamonem.Można ją zjadać z pełnoziarnistymi tostami, owsianką, jogurtem,puddingiem zchia lub tapioki czy jako dodatek do ciast&n...

Blue Almonds

Coś na śniadanie, Przekąski, Pomarańcza, Nasiona chia, Róża, Ksylitol, Rabarbar

Śniadanie do łóżka #217: Kokosowy pudding chia z wędzonym łososiem

Ludzie często narzekają na swój los, a szczególnie na obowiązki dnia codziennego, a przy tym zapominają o prostym powiedzonku "Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz". Nie zawsze jest to łatwe do zrealizowania, ale krótkoterminowe przewidywanie przyszło...

burczymiwbrzuchu

Tosia, Wiosna, Lato, Przekąski, Śniadanie, Śniadanie do łóżka, Z morza, W szklance, Mleko kokosowe, Rzodkiewka

Naprawdę kremowy kokosowy pudding chia

Pierwsze spotkanie z puddingiem chia odstraszyło mnie- zrobiłam go z mlekiem sojowym, dosypałam za dużo ziarenek i wyszła mi z tego galaretka, a nie pudding. Sparzyłam się, ale wciąż o nim myślałam. W końcu kupiłam wielką torbę nasion i jak na złoto Az...

Hey Ho

Przepisy

Ciasto z płatków owsianych z truskawkowym puddingiem bez pieczenia, mąki i cukru

Pyszne ciasto owsiane z dodatkiem daktyli i kokosa, z lekkim truskawkowym puddingiem, idealne na zbliżające się upały, kiedy nikt nie ma ochoty nawet otwierać piekarnika, idealnie chłodzi i smakuje pysznie, a do tego jest bez dodatku masła, jajek...

zdrowa vege kuchnia

Tofurnik z muscovado

Dziś doskonały tofurnik, czyli sernik z tofu. Jest to mój pierwszy tofurnik, jednak uważam, że wyszedł bardzo smaczny. Dodanie do tofu cukru muscovado sprawiło, że specyficzny smak tofu został przełamany, a muscovado nadało mu karmelowego smaku. Oczywi...

Food Cook Love

Sylwester, Boże Narodzenie, Słodkie, Słodkości, Różności, Walentynki, Czekoladowe, Wielkanoc, Ciasta, Serniki, Sernik, Soja - tofu, Tofu, Tofurnik

Podpowiedzi wyszukiwań