Uzyskaj lepsze efekty dzięki kilku drobnym zmianom w treningu

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Jeśli zastanawiasz się jak podkręcić efektywność treningu i wprowadzić modyfikacje, które zwiększą jego intensywność to jesteś w dobrym miejscu :)Skupienie na trenowanej partiiĆwicząc daną partię skup się na mięśniu, który właśnie pracuje. Możesz na ch...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju02 lut 17

TRENING, ĆWICZENIA, PODPOWIADAM, AKTYWNIE

10 przepisów

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Motywacja do ćwiczeń, propozycje jadłospisów i plany treningowe. Lifestylowy fitblog, który zainspiruje Cię do zmiany trybu życia.

9840

Polecane przepisy

Zielona herbata na odchudzanie

Wiele osób wręcz nie wyobraża sobie swojego życia bez kawy. Uzależniamy się od jej pobudzającego działania. Gdy tylko wstaniemy z łóżka, od razu stawiamy czajnik z wodą na gazie i wyczekujemy chwili, w której zalejemy swoją czarną mieszankę, a jej cudo...

Smakowisko.pl

Dieta i odchudzanie

Białko w proszku na odchudzanie

Koniec roku zbliża się wielkimi krokami, dlatego coraz więcej osób myśli o zrzuceniu zbędnych kilogramów w ramach zrobienia sobie swoich postanowień noworocznych. Oczywiście pogoda nie sprzyja do ruchu na świeżym powietrzu, dlatego mało komu chce się r...

Smakowisko.pl

Dieta i odchudzanie

Spaghetti a'la bolognese z indykiem (wersja fit w 15 minut!)

Ulubiony makaron w dietetycznej wersji? Czemu nie!Dzięki kilku drobnym zmianom można zamienić dobrze wszystkim znany makaron z mięsnym sosem na całkiem lekkie i zdrowe danie. Wystarczy zamienić wieprzowinę na chude mięso (w moim przypadku indyk),...

Kuchnia Ellie

Makaron, Mięso mielone, Spaghetti, Indyk, Bolognese, Sos boloński, świeża bazylia

Nie mam efektów mimo ćwiczeń, co robić? + Szkolenie z Podstaw Treningu

Wiele z Was pisze do mnie z prośbą o zmotywowanie do ćwiczeń, bo robicie WSZYSTKO, a efektów nie widać. A to jest właśnie to, co najbardziej Was motywuje - efekty. Chwilowy wyrzut endorfin daje super efekt, ale... chwilowy ;) Efekty motywują za każd...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, PODPOWIADAM, DIETA, MOJE FILMY, AKTYWNIE

Sok z aronii – najlepszy!

Sok z aronii to prawdziwa skarbnica zdrowotnych właściwości :) Owoce aronii zawierają m.in. takie witaminy jak C, B2, kwas foliowy oraz sporo przeciwutleniaczy, które wspomagają organizm w ochronie komórek przed wolnymi rodnikami, dzięki czemu zapobieg...

KulinarnePrzeboje.pl

Przetwory, Przetwory - zapasy na zimę, Aronie, Liście wiśni, Sok z aronii

Co zyskasz prowadząc aktywny tryb życia?

Nawet nie zdajesz sobie sprawy ile zyskujesz prowadząc zdrowy, aktywny tryb życia. Lepsze samopoczucie, więcej energii, jędrniejsze ciało, lepsza kondycja to tylko niektóre rzeczy, które otrzymujesz w nagrodę za aktywność fizyczną. Poniżej przedstawiam...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Zdrowie, odchudzanie, Aktywność fizyczna

Oliwa z oliwek w pielęgnacji włosów

Oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych olejów na świecie. Wykorzystywana jest przede wszystkim w kuchni, ale świetnie nadaje się też do pielęgnacji włosów. Jesień to dobra pora na regenerację naszych włosów. Zmęczone upalnym słońcem teraz mogą odżyć, ...

Piękno, Włosy, Pielegnacja(włosy), Oliwa

Trening w procesie odchudzania

http://www.trenujmyrazem.pl/Jak wiadomo aktywność fizyczna sprzyja utracie wagi. Czy wiecie jednak jak ćwiczyć by faktycznie przynosiło to zamierzone efekty?Sprzymierzeńcem spalania tkanki tłuszczowej jest trening kardio.Trening kardio to nic inn...

Lepsze od diety

Podpowiedzi wyszukiwań

Chleb farmerski z automatu

Chleb farmerski