Dzień 4 - Ćwiczenia na całe ciało (video)

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

#reebok #livewithfireCześć :)Podczas dzisiejszego treningu pomyślałam, że są osoby, które ze względu na inne treningi lub styl życia potrzebują więcej przerw i jeśli czujecie, że jeden dzień przerwy dodatkowo w tygodniu jest Wam potrzebny to nie zastan...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju04 gru 14

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE FILMY

18 przepisów

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Motywacja do ćwiczeń, propozycje jadłospisów i plany treningowe. Lifestylowy fitblog, który zainspiruje Cię do zmiany trybu życia.

9840

Polecane przepisy

Lewandowska 15/7 – pierwsze wrażenia

Od tygodnia ćwiczę z nową płytą Anny Lewandowskiej 15/7, czyli codziennie trening po 15 minut. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi pierwszymi refleksjami na ten temat. Przez większość czasu, kiedy się odchudzałam, nie uprawiałam żadnego sportu...

22kilo

22 kilo, Lewandowska, 15/7, Nowa plyta Anny Lewandowskiej, Opinia o 15/7

ZUMBA- po co i dla kogo?

Coraz częściej widać na ulicach plakaty reklamujące szkoły tańca, w których jest Zumba. Co druga moja koleżanka upodobała sobie ten rodzaj sportu. No i najważniejsze: ja to uwielbiam :) Co to jest? Dlaczego stało się tak popularne? Kiedyś był zwykły ae...

Dietetyczne Rewolucje

Spis treningów VIDEO z kettlebell

Cześć :)Przygotowałam listę treningów z wykorzystaniem odważnika kulowego KETTLEBELL. Mam nadzieję, że skróci ona Twój czas spędzony na szukaniu odpowiedniego filmu na YouTube :)Kettlebell to obciążenie, za pomocą którego można przećwiczyć całe ciało -...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, KETTLEBELL, SPIS TRENINGÓW

Sexy pupa w 30 dni

Startujemy z zapowiedzianą akcją - SEXY PUPA W 30 DNI.Już na początku zgaszę Wasz entuzjazm - jeśli całe życie nie robicie nic innego, niż wpieprzanie słodyczy zapijanych colą, to te 30 dni nie zamieni Waszych pupek w tyłek Jen Selter. JEDNAK jeś...

bazyliowy mus

Fit, Sexy pupa

Video inspiracje #2

Emily z blogaRawesome Vegan Lifeto bardzo pozytywna osoba. Mimo że mieszkamy szmat drogi od siebie , coś czuję że polubiłybyśmy się :)Pamiętaj że zasługujesz na wszystko co najlepsze , twoje ciało zasługuje na prawdziwy pokarm i ruch i wypo...

Make life VEGAN

Inspiracje

JAK DOBRZE ZACZĄĆ DZIEŃ

HejOd dłuższego czasu staram się wykonywać pewną poranną rutynę, która sprawia, że mój poranek jest pełen energii i dobrego humoru. Są to pewne proste czynności, dzięki którym i Wasz poranek może być zupełnie inny. Jak to zrobiłam ?1. WODA. Pierwszą rz...

Daria O Zdrowiu

Zdrowe info

Jadłospis i plan treningowy na najbliższy tydzień

Śniadanie: Owianka z 6 łyżek musli Sante z mlekiem, miodem i mrożonymi wiśniami2 Śniadanie: Grahamka z masłem, serem żółtym i warzywami3. Obiad: Omlet z 2 jajek z masłem orzechowym i bananem4. Kolacja: Zupa brokułowa z mięskiem gotowanym :)...

breakfastdancejoggingenjoy

Dzień 13 i 14 - Ćwiczenia na całe ciało

#reebok #livewithfireCześć! :)Przygotowałam dla Was wpis o moich sposobach na osłabienie, powinien pojawić się jutro lub w łikend :) Jak to u Was jest, ćwiczycie podczas choroby/osłabienia? :) Będę poruszać również ten temat :)Dzisiaj podrzucam 13 i 14...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE FILMY

Podpowiedzi wyszukiwań