Przepisy z kategorii Lunchbox

Proces szybkiego przygotowywania sałatek do pracy opanowałam do perfekcji ;) Jeżeli brakuje Wam inspiracji co zdrowego zabrać ze sobą na wynos, to zapraszam do lektury.Lista składników na 2 pojemniki- 1/2 główki sałaty lodowej- 1 ogórek- 8 pomidorków k...

Po obfitych, świątecznych obiadach na pewno macie ochotę na coś lekkiego i niewymagającego zbyt dużego nakładu pracy :) Moja propozycja to jednogarnkowe (a właściwie 'jednopatelniowe' :P) danie, które robi się praktycznie samo, a do tego jak mało zmywa...

Szukasz inspiracji na zdrowy i szybki obiad? Koniecznie sprawdź moją propozycję :)Lista składników- mały filet z kurczaka- 6 łyżek czerwonej soczewicy- mała cukinia- inne ulubione warzywa- przyprawy (u mnie klasycznie - sól himalajska, czarnuszka, słod...

Masz ochotę na "chińczyka"? Nie zamawiaj, zrób sam! Szybko, prosto i smacznie :)Lista składników na 2 porcje:- 1 saszetka ryżu- 1 opakowanie mrożonych warzyw (mieszanka chińska)- jogurt naturalny (genialną konsystencję ma poznański jogurt z naramowic :...

Ciacha, ciasteczka, kto z nas ich nie lubi? Można wcinać nawet na "diecie", wystarczy wybrać ich zdrowszy, domowy odpowiednik :)Lista składników-120g mąki kokosowej (ok. 1 szklanki)- 50 g drobno pokrojonych daktyli (ok. jednej garści)- 3 ły...

Sesja nie jest zbyt dobrą wymówką od zdrowego odżywiania! Dzisiaj przepis na mojego kryzysowego lunchboxa, 10 minut i wartościowy posiłek gotowy!Lista składników- 2 garści sałaty- 2 jajka- 1/2 papryki- 1/2 puszki tuńczyka- 3 łyżki suszonej ...

Ekspresowy obiad, który pachnie baaaardzo apetycznie :) Do tego dzięki zawartości kurczaka i soczewicy zawiera całą masę białka, tak niezbędnego do budowania muskulatury! Co więcej, soczewica jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, żelaza i potasu, dl...

Każdy to zna. Pojawia się znienacka, domaga się swego i to tutaj, teraz i natychmiast! Nie daj się ochocie na słodycze, zrób sobie własne fit babeczki! Są sycące, można je zabrać w podróż, zjeść do kawki i przyrządzić w... 30 minut. Klikamy więcej po p...

Znudzeni zwykłym makaronem z sosem pomidorowym? Prawidłowo, bo mam dla Was przepis na wzbogaconą wersję :) W wersji orzechowo-sezamowej smakuje jeszcze lepiej!Lista składników- 1/3 opakowania pełnoziarnistego makaronu rurki- filet z kurczaka- przecier ...