Bomba zdrowia, czyli sok z warzyw i jabłek

Feel Eat!

Ostatnio piję więcej soków i zblendowanych warzyw i owoców, dzięki temu odczuwam uczucie sytości, ale bez przejedzenia i ciężkiego brzucha. Taki sok jest idealny na drugie śniadanie.
Seler: 10dag bulwy selera ma tylko 7kcal! Wiedzieliście? Jest obecny w większości diet odchudzających. Zawiera dużo witaminy C.
Burak: dodałam go do mojej mieszanki, ponieważ kiedyś miałam problem z anemią, powinnam więc jeść dużo buraków, by jej zapobiegać, akurat dobrze się składa, bo je uwielbiam!
Jabłko: w moim soku działa trochę jak słodzik, równoważy specyficzny smak selera i pietruszki, dodatkowa to bomba witamin!
Pietruszka: zawarte w niej witaminy i minerały (wapń, magnez i potas) pozytywnie
wpływają na krążenie krwi, a żelazo pomaga zwalczać anemię. Pietruszka pomaga również usuwać toksyny z organizmu. Korzeń pietruszki ma właściwości moczopędne i jest stosowany w obrzękach i problemach z zatrzymaniem płynów w ciele.
Marchew: korzeń tego warzywa ma różne właściwości, przede wszystkim przeciwcukrzycowe i przeciwpasożytnicze, obniża poziom cholesterolu we krwi, a także wpływa na regulację trawienia. Stanowi bogate źródło witamin i soli mineralnych.
Z podanych składników wyszły mi 3 spore szklanki soku, jednak to zależy w dużej mierze od wielkości i soczystości warzyw i owoców.

Składniki:

4 marchewki
2 spore buraki
pietruszka
1/2 selera (korzeń)
3 jabłka

Wszystkie wymienione wyżej warzywa obrać i pokroić na mniejsze kawałki, wycisnąć w sokowirówce, najlepiej pić od razu, bo z czasem ''uciekają'' witaminy.

Feel Eat!11 mar 15

śniadanie, Kolacja, Wege, Bezglutenowe, Dodatki, Buraki, Marchewka

8 przepisów

Polecane przepisy

Eliksir zdrowia na jesienne chłody

Cześć moi drodzy!!! Ponieważ skończyła się już piękna, złota jesień, a nadeszły chłody i deszcze, jak co roku postanowiłam wzmocnić organizm, aby ustrzec się przed jesiennymi infekcjami i przeziębieniami. Przygotowuję więc syrop z cebuli. Bomba witamin...

Anka Gotuje

Sok z jabłek i czerwonej kapusty

Ten niesamowicie prosty przepis to prawdziwa bomba witamin i antyoksydantów. To potężna dawka witaminy C i antocyjanów, a także innych witamin (E, K, B1, B2, B6), związków mineralnych takich jak potas, magnez, wapń, żelazo i cynk.Sok z czerwonej kapust...

Mirabelkowy blog

Łatwe, Tanie, Wege, Szybkie, Niskokalorycznie, Drinki i napoje

Zielony koktajl (Green Smoothie)

Zdrowy zielony koktajl, czyli zmiksowane owoce z porcją zielonych warzyw liściastych to prawdziwa bomba witaminowa, która zapewnia więcej energii i wzmacnia organizm. Składniki:spora garść jarmużu lub szpinakuduży bananawokado2 līzki soku z cytrynyszkl...

Wyzwania Kuchenne

Napoje i koktajle

Eliksir zdrowia na jesienne chłody

Anka Gotuje

Cebula, Zdrowie na talerzu, Syrop z cebuli, Jesień, Syrop, Infekcje, Przeziębienia

Sok z jarmużu i jabłek

Duża porcja witamin, soli mineralnych właściwości oczyszczających i wzmacniających to wszystko zawiera sok z jarmużu i jabłek. Późne lato i jesień to czas, kiedy szczególnie powinniśmy korzystać z dobrodziejstw natury, jest to czas, w którym nie brakuj...

Sprawdzona Kuchnia

Lato, Jesień, Jabłka, Napoje, Raw, Imbir, Jarmuż

KASZOTTO Z SOKIEM Z BURAKÓW I ALGAMI

Sok z buraków to skarbnica składników mineralnych, takich jak żelazo, czy magnez.Kasza jaglana- królowa wszystkich kasz, można pisać o niej referaty! Wpływa pozytywnie na wiele narządów w naszym organizmie!Do tego algi dulse, czyli bomba oksydacyjna!Ta...

foodmania

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Wegańskie, Warzywa, Kasza jaglana, Czarnuszka, Wodorosty, Bazylia, Sok z buraków

Sałatka z kaszą pęczak

Jedno małe, proste danie, a tyyyyle zdrowia!Dzisiaj danie z serii ''fit jedzenie'', ''zdrowy tryb życia'', bo jak już wcześniej pisałam staram się jeść więcej owoców, warzyw i zdrowych dań :) Niestety, nie jestem w stanie całkiem zrezygnować z gr...

Smakowało.Mi

, ,

Czy zielone koktajle są zdrowe?

Kasia Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka Diety Venus Na świecie zapanowała moda na zielone smoothie – czyli koktajl z warzyw i owoców, który ma być kwintesencją zdrowia. Setki celebrytów i trenerów fitnessu dzielą się swoimi przepis...