Ciężko będzie Wam uwierzyć, ale naprawdę z tych kilku składników i w tak szybki i prosty sposób powstaje przepyszna zupa. Zupa zdrowa, bardzo pożywna, idealna na jesienny czas.
Zupa jest bardzo gęsta i można ją zmiksować na zupę krem, ale moja rodzinka wcinała bez miksowania. Prościej się nie da i szybciej chyba też nie. Genialna zupa. Gorąco polecam.
Pyszna zupa z soczewicy
składniki:
- 1 duża cebula, najlepiej cukrowa
- 3 łyżki masła
- 1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku
- 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- 200g soczewicy u mnie czerwona, ale może być zielona lub żółta
- 1,2l wywaru warzywnego (lub wody i 3 łyżki suszu warzywnego*)
- 1 łyżeczka soli
- do smaku: pieprz, mięta, gęsty jogurt naturalny
* susz warzywny można kupić na wagę lub w paczuszkach – to po prostu włoszczyzna bez żadnych dodatków, bez soli i „ulepszaczy”
wykonanie:
W garnku rozpuścić masło, wrzucić pokrojoną cebulę i dusić 7-10 minut. Dodać paprykę, wymieszać, a następnie dodać koncentrat, soczewicę i wywar jarzynowy (lub wodę).
Dodać sól, zmniejszyć ogień pod garnkiem i gotować zupę przez 45-60 minut. Gotować tak długo, aż soczewica będzie miękka. Jeśli zupa będzie zbyt gęsta, można dodać więcej wywaru lub przegotowanej wody.
Doprawić pieprzem. Podawać z gęstym jogurtem.
Smacznego!!