makaron soba z tuńczykiem i szpinakiem

jaśmina w kuchni, czyli poszukiwanie siebie przez gotowanie

Przepisy

Kategorie

Makaron soba z tuńczykiem i szpinakiem

szybki pożywny obiad? dokładnie tak!

Składniki (na 2 porcje):

100g makaronu Soba
opakowanie mrożonego szpinaku (u mnie 450g; może być też świeży szpinak)
puszka tuńczyka w sosie własnym
2-3 ząbki czosnku
2 łyżki oleju rzepakowego
pieprz, sól

Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu. Szpinak rozmrozić, podgrzewając go na sporej patelni. Dodać odsączonego tuńczyka, olej rzepakowy i przeciśnięty przez praskę czosnek. Doprawić do smaku. Połączyć z ugotowanym makaronem.
Smakuje równie dobrze na zimno, jak i na ciepło. Dla uzyskania dodatkowych walorów smakowych można posypać tartym serem żółtym.

jaśmina w kuchni, czyli poszukiwanie siebie przez gotowanie31 maj 14

Zdrowe, Sposób na warzywa, Proste, Na wynos, Szybkie, Obiad, Makaron, Tuńczyk

7 przepisów

Polecane przepisy

MAKARON Z TUŃCZYKIEM I POMIDORAMI NA ZIMNO

Makaron z tuńczykiem i pomidorami przygotujesz z każdego rodzaju makaronu. Ja robię to danie w opcji na ciepło ze spaghetti i na zimno z kokardkami. Makaron z tuńczykiem i pomidorami czy sałatka makaronowa Oczywiście jedno i drugie. Lubię robić spaghet...

Babka i Kanapka

Ciekawy obiad, Fajne sałatki, Makaron z pomidorami, Makaron z tuńczykiem, Sałatka makaronowa, Sos do spaghetti, Tuńczyk przepisy

Obiad w 7 minut – makaron ze szpinakiem, tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Po makaron zazwyczaj sięgam wtedy, gdy w brzuchu kiszki grają mi marsza a ja albo nie mam czasu, albo po prostu ochoty na to, by pół dnia tańczyć przy garach. Tak jak dzisiaj Makaron = wybawienie! składniki: oliwa czosnek świeży, umyty szp...

Biegacz na diecie

Przepisy, Biegacz w kuchni, Biegacz na diecie, Pomysł na obiad, Pomysł na lunch, Dieta biegacza

Makaron soba z pesto i kalafiorem

To jest petarda. Najlepsze połączenie smaków , które skomponowałam w ostatnim czasie. Ale zacznijmy od początku, czyli jak powstał przepis. Raz upiekłam kalafior i przepadłam. W przenośni i dosłownie. Zaczynałam od klasyki, czyli pieczonego...

PRZEZ OGRÓDEK

Dania wegetariańskie, Obiad, Kalafior, Makaron, Soba

Makaron soba z łososiem i szparagami

Makaron z łososiem i szparagami to klasyka. Wpadłam więc na pomysł połączenia tej klasyki z mniej klasycznym aczkolwiek powracającym do łask makaronem gryczanym soba. Jest to jeden z moich ulubionych rodzajów makaronu, którego nie robię sama w ...

kulinarna piniata - fotografia jedzenia, fotograficzny blog kulinarny, przepisy kulinarne ze zdjęciami,

Dania obiadowe, Kuchnie świata, Makaron, Cebula, Miód, Oliwa z oliwek, Cytryna, Pasta, Dymka, Imbir, Sos sojowy, łosoś, Sok, Grill, Azja, Czarny pieprz, Szparagi, Soba, Sos teriyaki

Makaron z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi

Szybki i pyszny obiad dla dwóch osób. Przygotowanie makaronu z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi zajmie nam dosłownie kilka chwil, a jego sposób podania i kontrastujące ze sobą kolory składników będą doskonale pasowały na romantyczną kolację. Makar...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Makaron ze szpinakiem

Jedną z popularniejszych ostatnio potraw jest makaron ze szpinakiem. Nic dziwnego. To danie daje się przyrządzić ze składników często kupowanych na zapas. Kiedy nie ma nic innego pod ręką z łatwością możemy sięgnąć do szafki po makaron, wyciągnąć z zam...

Tanio szybko smacznie

Obiad, Czosnek, Na śniadanie lub kolację, Śniadanie i Kolacja, Szpinak, Bazylia, śmietana 30%, Oliwki, Suszone pomidory, Makaron, świderki, Tuńczyk

Makaron z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Nie miałem pomysłu na obiad do pracy... i tak chyba z niczego wyszło wyśmienite danie - makaron z tuńczykiem i suszonymi pomidorami. To danie najlepiej jest przygotować rano przed wyjściem do pracy, albo chwilę przed podaniem. Jeśli będziecie przygotow...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Szybkie dania, Obiady, Makarony, Kolacje, Makaron, Makaron z tuńczykiem, Suszone pomidory, Makaron z suszonymi pomidorami, Pomidory suszone, Makaron z tuńczykiem z puszki, Szybki makaron, Makaron tagliatelle, Makaron z pomidorami i tuńczykiem, Tunczyk, Makaron z suszonymi pomidorami i tuńczykiem, Tuńczyk z puszki

Soba z polędwiczką wieprzową

Czym jest soba? Soba to rodzaj japońskiego makaronu wyrabianego z mąki gryczanej. Ma charakterystyczny szaro-brązowy kolor i głęboki smak. W Japonii je się go na ciepło i na zimno. Jest tradycyjną potrawą spożywaną w Nowy Rok. Bez większego problemu mo...