Przepisy z kategorii Zdrowe

"Po roz­sta­niach człowiek marzy o diecie, która po­wodu­je mniej­szy ciężar serca. "; )Nocna owsianka z chia i malinamiSkładniki:Płatki owsiane (3 łyżki)Chia (1 płaska łyżka)Mleko roślinne (3/4 szklanki)Siemię lniane (1/2 łyżeczki)Świeże maliny ...

Nawet w okresie życiowych zawirowań trzeba coś jeść! ;-) Najlepiej na szybko, bez zbędnego wydziwianiai żeby było zdrowo.Wydaje się wiele? Nic bardziej mylnego!Ta pasta to moja wariacja na temat tapenady, czyli klasycznej pasty z oliwek, kt...

... czyli co robiłam, jak mnie nie było ; )Kochani! Otwiera się dla mnie nowe! Nieznane! Postanowiłam z początkiem tego roku zrobić to, o czym już dość długo marzyłam i oto jest!Wraz z moim znajomym coachem - Michałem zaczynamy wspólnie małą-wielką rew...

to chyba dobra propozycja na nadchodzącego sylwestra : )to chyba dobra propozycja na świąteczne śniadanie : )to chyba dobra propozycja na imprezę : )to chyba dobra propozycja na lunch : )to chyba dobra propozycja na kolację : )to chyba dobra propozycja...

Cześć!Bardzo dawno mnie tu nie było! Wakacje sprzyjają niespodziewanym wydarzeniom, urlopowym wyjazdom i innym szaleństwom. Obiecuję niebawem się nieco poprawić. Mam w zanadrzu kilka wpisów, za których przygotowanie na pewno się w końcu zabiorę :)Dzisi...

do sporządzenia tego napoju zostałam zainspirowana przez jedną z moich ulubionych blogerek - Jagodę z Pass the food.najpierw zobaczyłam wspaniałą cold brew coffee, ale do kawowych klimatów mi jednak daleko, zawsze byłam bardziej herbaciarą. kiedy...

Witajcie!Przychodzę do Was dziś z krótką recenzją wspaniałej książki kucharskiej z przepisami blogerów inspirowanymi Olejami Świata i konkursem, w którym do wygrania są 3 książki. W książce tej znalazły się dwa moje przepisy, powstające w trakcie nasze...

tytuł posta nieco przewrotny - od ponad dwóch lat uświadamiam Wam, że istnieje coś takiego jak zdrowa, słodka chwila przyjemności : ) czy to w postaci deseru, ciasta z owocami czy na mące pełnoziarnistej czy właśnie ciasteczka, które po zamianie paru s...

za co lubicie wiosnę i lato? ja chyba najbardziej za obfitość świeżych warzyw i owoców. mogę robić moje wymarzone koktajle truskawowe, wrzucać malinki do śniadanka albo zajadać zdrowe i świeże rzeczy na obiad, za grosze i przygotowane w kilkanaście min...

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle czy smoothie. Są szybkie, łatwe, smaczne i niesamowicie sycące. Dzisiaj postanowiłam przemycić jednak w postaci smoothie pewien mega zdrowy składnik - olej lniany.Szczerze przyznaję, ż...

szybki pożywny obiad? dokładnie tak!Składniki (na 2 porcje):100g makaronu Sobaopakowanie mrożonego szpinaku (u mnie 450g; może być też świeży szpinak)puszka tuńczyka w sosie własnym2-3 ząbki czosnku2 łyżki oleju rzepakowegopieprz, sólMakaron ugotować w...

Witajcie,przychodzę do Was dzisiaj z małą recenzją produktu, który mnie zaintrygował. Czyżby ktoś pomyślał o potrzebach wszystkich tych biedaków, którzy nie mogą spożywać nabiału, jajek, glutenu, do tego wegan, osób na diecie surowej i wielu wielu inny...

Witajcie,dostałam niedawno ciekawe pytanie/prośbę od jednej z moich czytelniczek. Zgodnie z jej oczekiwaniami - postanowiłam naskrobać posta na temat spożywania czekolady..."Od jakiegoś czasu, mimo że odkąd poszłam na studia moja dieta jest prawidłowo ...

Dzisiejsza pogoda może nie zachęca do grillowania (przynajmniej u mnie), ale ja i tak sezon grillowy uważam już od pewnego czasu za rozpoczęty :)Kilka dni temu raczyłam Was dwoma sosami idealnymi m.in. do szaszłyków, a dziś przyszła wreszcie pora na rz...

Majówka, wiosenne spotkania ze znajomymi przy grillu, długie letnie wieczory... Nie wiem jak Wy, ale ja kocham tę część roku za dostępność świeżych warzyw, sezonowych owoców, pogodę umożliwiającą spacery czy chodzenie w sukienkach i możliwość grillowan...