Lunch box - sałatka z brokułów.

Szybka sałatka z brokułów i sera feta to nasz pomysł na ekspresową ale też smaczną i zdrową przekąskę dla całej rodziny. Bardzo zielono i bardzo sycąco to własnie połączenia brokuła z serem feta. Nie tylko dla wiernych fanów brokułów lecz dosłownie dla...

Sałatka z kaszą jaglaną i awokado to idealny pomysł na lunch lub kolację, dla wszystkich miłośników tej kaszy. Sałatka jest pożywna i pyszna, świetnie sprawdzi się jako posiłek do pracy lub sałatkę na imprezę. Robi się ją szybko i równie szybko znika z...

Sałatka makaronowa z wędzonym morszczukiem i kukurydzą to propozycja na kolację, imprezkęlub lunch-box do pracy. Sałatka jest delikatna w smaku ima lekką nutę wędzonego morszczuka.Składniki:100 g makaronu orzo1 wędzony morszczuk1 średnia cz...

PoniedziałekPosiłekPrzykładowy zestaw dańŚniadaniePasztet drobiowy na liściu sałaty, ogórek kwaszony, pieczywo pełnoziarnisteII ŚniadanieRoladki z bakłażana grillowanego z masą serowąObiadRolada z udźca indyka, makaron razowy , marchewka z groszkiemPod...

Dieta ketogennaOparta jest na zminimalizowaniu spożywanych węglowodanów a jedzenie mięsa i tłustych potraw. Należy również wykluczyć produkty które posiadają wysoki indeks glikemiczny. Dieta Ketogeniczna to dieta dla ludzi zdrowych, nie narzekających n...

Dieta bezglutenowaMieszanki białek roślinnych takich jak gluteniny i gliadyny nazywane są potocznie GLUTENEM. Gluten znajduje się w zbożu takim jak pszenica, żyto, owies, jęczmień , orkisz i w przetworach z nich zrobionych na przykład: płatki owsiane, ...

Sałatka z kaszy kuskus jest lekka, smaczna i pożywna, a dodatkowo przygotowuje się ją ekspresowo. Można śmiało zabrać ją do pracy (lunch box) lub podać jako dodatek do mięsa. Ja najczęściej podaje ją na liściach cykorii do grillowanego mięsa.Składniki:...

Taka sałatka jest bardzo sycąca, a przy tym nie zawiera dużo kalorii. Idealnie sprawdzi się do lunch box'a do pracy.1 opakowanie mrożonych brokułów3 ząbki czosnku3 łyżki oliwy z oliwek2 szklanki makaronu (u mnie casarence)Starty parmezanBrokuły g...