Dzienny jadłospis o obniżonej kaloryczności.

To już 20 lipca? Nie chce się wierzyć, że już za cztery dni wyruszam na moje wakacje życia, na wakacje, które marzyły mi się od dobrych 5 lat...lecę do Anglii! Nie chwaliłam Wam się wcześniej, bo nie chciałam niczego zapeszać :) Lecę na 10 dni, do moje...

Zbliża się druga niedziela wolna od handlu. Nie można już planować niedzielnych zakupów w sieciowych marketach jak Lidl czy Biedronka. Zakupy trzeba zaplanować więc wcześniej. Dlatego pomyślałam, ze właśnie dzisiaj jest świetny pretekst do podzielenia ...

Dzisiaj proponuję Wam pyszny deser bogaty w białko, słodki a bez dodatku tradycyjnego cukru dietetyczne trufle czekoladowe Joasi. To przepis, który zajął drugie miejsce w ogłoszonym przeze mnie konkursie.

Bilans dwulatka napawał mnie swego czasu sporym niepokojem. Naczytałam się w internecie, że dwulatek mój zostanie przez swego pediatrę dokładnie obbadany, sprawdzony i opisany. Że sprawdzony zostanie jego rozwój psychofizyczny, że powinno się przygotow...

Przygotowanie indywidualnej diety odchudzającej jest trudnym zajęciem, w którym specjalizują się dietetycy. Ja pokaże Wam dzisiaj podstawy układania diety o obniżonej kaloryczności. Dieta odchudzająca, ubogoenergetyczna to najbardziej popularna z die...

W poprzednim wpisie przedstawiłam dzienny jadłospis o obniżonej kaloryczności. Dzisiaj natomiast podpowiem jak odpowiednio ustawić posiłki w ciągu dnia.I śniadanie zjedz maksymalnie do dwóch godzin, a najlepiej zaraz po przebudzeniu. Tak, ta zasada dzi...

chleb pełnoziarnisty z twarogiem (półtłustym) i dżemem dyniowym oraz z ogórkiem, pomidorem, solą i pieprzemwholegrain bread with curd cheese (half-fat) and jam of the pumpkin and with cucumber, tomato, salt and pepperJej, 4 dni nie pojawiał się w...

Dziś pod lupę bierzemy klasykę - słynną dietę 1000 kcal.Główne założenie diety zakłada, że dzienny jadłospis dostarczy nam tylko 1000 kcal, zaopatrując jednak organizm we wszystkie składniki odżywcze.Niestety już na wstępie powiem, że przy tak ni...