Wszystkie przepisy z bloga

Propozycja na zimową/ świąteczną zupę z fasolą Jaś w dzisiejszym wpisie. Uwielbiam tą zupę (zresztą jak każdą! ;). Jak będę robić ją następnym razem, pokażę drugą wersję (z kluseczkami) - taka opcja to wspomnienie z dzieciństwa.Składniki:Fasola Jaś - 6...

Rumunia jest cudowna i polecam każdemu kto się choć odrobinę waha. Ja się wahałam ale nie żałuję ani jednego dnia spędzonego w tym zachwycającym kraju w tak świetnym towarzystwie!!! Widoki są przepiękne, ludzie mili, a w większości miejscowości do któr...

Kasza jaglana ostatnio u mnie króluje :) Kilka potraw już przygotowałam i nie zamierzam przestać. Wielu osobom, którym pomagam schudnąć poprzez stosowanie opracowanego w moim gabinecie dietetycznym Planu Żywieniowego,właśnie ten przepis przekonał...

Nie lubię wyrzucania jedzenia, stąd też dzisiejszy prosty i szybkiprzepis na tą sałatkę. Robiłam barszcz czerwony na burakach, które następnie pokroiłam i dorzuciłam kilka dodatków. Lunch do pracy gotowy :)Składniki (1 porcja):Buraki - 200 g (1 d...

Dzisiaj proponuję tartę fit, a dlatego fit że zamiast sera mascarpone użyłam sera twarogowego obniżając kaloryczność całej tarty o 1500 kcal!!!Nawet jeśli użyłabym do tego przepisu o połowę mniej sera mascarpone, czyli 250 g (zamiast 500 g) to i ...

W ostatnim wpisie pokazywałam kaloryczność lunch box'u z brokułem i jajkiem na 200 kcal. Tym razem propozycja dla mięsożerców :)Lunch box z wykorzystaniem kurczaka, pędów bambusa i makaronu robi się na prawdę szybko, więc nie rób wymówek że nie m...

W ciągu tygodnia opracowuję jadłospisy dla swoich klientów natomiast w sobotę po pracy lub w niedzielę przygotowuję menu dla siebie :) Szukam inspiracji na nowe dania zarówno w książkach kucharskich, jakie posiadam,filmach z kuchnią w tleor...

Niedziela to dzień w którym mogę sobie pozwolić na większy bałaganw kuchni i pichcenie przez kilka godzin. Ze względu na pracę w ciągu tygodnia moje posiłki muszą być szybkie do przygotowania i wówczas nie mam czasu na eksperymenty. Dlatego to w ...

Składniki:Chleb sędziszowski żytni - 70 g (2 kromki)Masło - 10 g (1 płaska łyżka)Wędlina suszona - 30 g (6 cienkich plasterków)Papryka - 30 g (kilka plasterków)Wartość odżywcza:Ten przepis wziął udział w akcji:

Składniki:Chleb sędziszowski żytni - 70 g (2 kromki)Masło - 10 g (1 płaska łyżka)Wędlina suszona - 30 g (6 cienkich plasterków)Papryka - 30 g (kilka plasterków)Wartość odżywcza:Ten przepis wziął udział w akcji:

Często spotykam się z sytuacją że na śniadanie spożywana jest kawa i nic poza tym. Przez cały czas w swojej pracy próbuję to zmienić i na szczęściew bardzo wielu przypadkach się udaje :).Organizm musi przyzwyczaić się do zmiany - kiedyś nie...

Nadchodzą chłodniejsze dni więc podrzucam przepis na rozgrzewającąherbatę z wykorzystaniem imbiru. Dołączyłam oczywiście miód oraz cytrynę.Plastry soczystej gruszki powędrowały na koniec.Mmmmmyyyyyy... pysznie i cieplutko.Składniki (n...

Składniki (na 6 porcji):Na ciasto:Masło extra - 130 g (ok. 3/4 kostki)Mąka pszenna typ 550 - 230 g (1,3 szklanki)Jajo kurze całe - 50 g (1 sztuka)Sól - szczypta(groch, fasola do obciążenia ciasta)Na farsz:Jajo kurze całe - 100 g (2 sztuki)Ser żółty peł...

"Batonik FITwaróg"Składniki (na 2 batoniki):Ser twarogowy chudy - 100 g (0,5 małej kostki)Mleko pełne, w proszku - 20 g (2 łyżki)Miód pszczeli - 15 g (1 łyżka)Masło extra - 12 g (1 łyżka)Wiórki kokosowe - 12 g (1 łyżka)Sok z cytryny - 30 g (2 plasterki...

"Twarogowe FITrufle".Składniki:Ser twarogowy półtłusty - 100 g (0,5 małej kostki)Mleko pełne, w proszku - 25 g (2,5 łyżki)Owoce goji (lub rodzynki) - 3 g (0,5 łyżeczki)Miód pszczeli - 30 g (2 łyżki)Cukier puder -3 g (0,5 łyżeczki)Kakao -3 g...

Cudownie dostać koszyczek słodkich, ledwo co zebranych pomidorków koktajlowych. Uwielbiam takie podarunki ;) Poza tym że pomidorki chrupałam przy każdym posiłkuto jeszcze postanowiłam wykorzystać je do tarty.Podczas przygotowywania tarty nie wysi...