Przepisy z kategorii 500 kcal

Kasza jaglana ostatnio u mnie króluje :) Kilka potraw już przygotowałam i nie zamierzam przestać. Wielu osobom, którym pomagam schudnąć poprzez stosowanie opracowanego w moim gabinecie dietetycznym Planu Żywieniowego,właśnie ten przepis przekonał...

Składniki:Makaron bezjajeczny - 100 g (1/5 opakowania)Truskawki - 150 g (1 szklanka)Cukier/ miód - 6 gMigdały, płatki - 10 g (1 płaska łyżka)Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 30 g (2 łyżki)Wykonanie:1. Truskawki miksuję na puszystą masę z cukrem/ miodem i...

Składniki:Szparagi - 250 g (pół pęczka)Makaron pikantny - 80 gSzynka szwarcwaldzka - 30 g (2 plastry)Oliwa z oliwek - 12 g (1 łyżka)Wykonanie:1. Ze szparagów usuwam zdrewniałe części, kroję na mniejsze kawałkii gotuje na parze kilka min.2. Zagoto...