Mózg jest jednym z najciekawszych i najważniejszych organów w organiźmie czlowieka. Jeśli pracuje prawidłowo, człowiek także funkcjonuje bez zarzutu. Jesteśmy tym co jemy, a więc tym samym jest nasz mózg. Jesli chcesz być właścicielem sprawnie działającego mózgu, musisz dostarczyć mu odpowiedniego pożywienia. Z badań wynika, że najskuteczniejszą metodą na usprawnienie działania umysłu jest właściwa dieta.
Mózg w ok. 80% składa się z wody. Jedną z najważniejszych zasad jego prawidłowego odżywiania jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Nawet niewielkie straty wody, mogą doprowadzić do podniesiania poziomu hormonów stresowych, a wielokrotnie powtarzające się tego typu sytuacje mogą skutkować trwałymi uszkodzeniami mózgu.
Czytaj więcej »