Ujemny bilans kaloryczny - jedz i trać kalorie!

Całkiem zdrowo

Słyszeliście o czymś takim jak „ujemne kalorie”? W Internecie roi się od doniesień na temat tego zjawiska. To optymistyczne stwierdzenie jest nieco przesadzone, ponieważ każdy produkt (oprócz wody) posiada swój bagaż kalorii. Jednak w przypadku niektór...

Całkiem zdrowo09 wrz 15

Całkiem zdrowo

Czyli co jeść, aby zdrowo i długo żyć!

6814

Polecane przepisy

15 najlepszych lekkich przepisów z 2018 roku

Były szaleństwa świąteczne, później sylwestrowe a teraz zdecydowana większość społeczeństwa, kobiet w szczególności postanowi przejść na dietę, odżywiać się zdrowo i ograniczyć czekoladę. Tym wszystkim z Was, których postanowieniem na nowy 2019 rok jes...

Lekki brzusio.

Słodkości, śniadanie, Off topic

Kaloryka

Ile kalorii na mase? Jest to pytanie, które na forach internetowych pojawia się bardzo często, przede wszystkim od młodych osób. Odpowiedź jest w sumie bardzo prosta. Kilokalorii w naszej diecie powinno znajdować się więcej, niż wynosi nasze zapotrzebo...

Rozkloszowana

Lifestyle

Słonecznik – nasiona mocy w diecie odchudzającej

Ziarna słonecznika to bardzo popularna i niedroga przekąska, którą można spożywać jako dodatek na przykład do owsianki. Osoby, które nie przepadają za słodyczami często pałaszują prażone ziarna słonecznika. Dietetycy zgodnie twierdzą, że ziarna słonecz...

Rozkloszowana

Lifestyle

Dlaczego nie tyję w wakacje?

Często słyszę narzekania znajomych, że na wakacjach przytyli i muszą przejść na dietę. W moim przypadku jest wręcz odwrotnie, bo koniec lata w moim wydaniu to ta sama waga lub nawet bilans ujemny. Dlaczego tak się dzieje? Wypracowałam sobie kilka zasa...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Odchudzanie, Jak nie przytyć w wakacje, Dieta w wakacje, Dlaczego nie tyję latem, Jak nie przytyć latem, Jak schudnąć latem, Jak schudnąć w wakacje, Lato a dieta, Wakacje a dieta

PŁASKI BRZUCH NA WIOSNĘ - TYDZIEŃ DRUGI

Startujemy z drugim tygodniem akcji PŁASKI BRZUCH NA WIOSNĘ. Jak wspominałam wcześniej - ćwiczenia mogą rzeźbić Wasze mięśnie, ale bez porządnego spalania się nie obejdzie. Jeśli więc macie możliwość, spróbujcie po każdym treningu dorzucić do niego prz...

bazyliowy mus

Brzuch

Scones na święta.

Korzenne batatowe scones (pół)gryczane;z krem z tofu-daktyli-masła orzechowego-pomarańczytrochę powalczyłam z kremem, bo wyszedł trochę za rzadki, bo jasne, że coś zmienić trzeba było.. to nie byłabym ja, ale jakoś wyszło :Duwie...

More food, love and dreams

Cynamon, Kakao, Wypieki, Masło orzechowe, Daktyle, Vegan, Batat, Krem, Tofu, Scones, Pomarańcza

Ujemny bilans kaloryczny - jedz i trać kalorie!

Całkiem zdrowo

Dieta 50 na 50

Dziś premiera książki "Dieta 50 na 50" autorstwa dr Kristy Varady i Billa Gottlieba, wydanej nakładem wydawnictwa Vivante. W moje ręce pozycja ta wpadła już chwilę przed premierą, dzięki uprzejmości wydawnictwa Illuminatio mogłam zapoznać się z jej tre...