Upały nadal nas niszczą, a podobno ma być tylko gorzej... Mam nadzieję, że dbacie o siebie i pijecie dużo wody w taką pogodę! Ale jeśli chcecie schłodzić się inaczej, a dodatkowo macie ochotę na jakiś fit deserek to mam dla Was smoothie z kiwi i truskawkami. Pięć minut pracy, a efekt jest orzeźwiający!
Co potrzebujemy:
100 g truskawek
4 kiwi
2 łyżki miodu
kilka listków mięty
sok z połowy cytryny
Co robimy:
Kiwi obieramy, truskawki pozbawiamy szypułek i wszytko kroimy.
Owoce wrzucamy do blendera, dodajemy sok z cytryny, mięte i miód. Całość miksujemy.
Przelewamy do szklanek i zostawiamy na godzinkę w lodówce.
Jak widzicie przepis jest banalnie prosty, a daje dużo witamin i pomaga w te cholerne upały!
Pamiętajcie o wodzie, nakryciu głowy i wysokim filtrze. I wyczekujcie kolejnych letnich wpisów i przepisów.
Podczas upałów wysilam swoją kreatywność, by robić orzeźwiające dania i napoje. Na szczęście mam w ogrodzie sporo mięty i dodaję ją do wielu potraw, bo bardzo ją lubię. Jej dodatek do dań mięsnych ( na przykład klopsików ) powoduje, że spokojnie mozna ...
Pyszne, orzeźwiające smoothie z egzotycznym mango i kiwi jest idealne na upalne dni.Składniki:1 mango1 banan1-2 kiwi1/3 cytrynywoda lub kefirWykonanie:Mango dokładnie umyć pod bieżącą wodą, obrać i usunąć pestkę. Wydrążyć miąższ, dodać obrane kiwi i ba...
Ostatnio bardzo polubiłam smoothie przyrządzane z mieszanych warzyw i owoców. Traktuję je jako jedną z pięciu dziennych porcji zdrowia. Dziś proponuję nietypowe, ale niezwykle orzeźwiające połączenie ogórka, selera naciowego i kiwi. Koktajl będzie pysz...
W tym roku lato do Norwegii przyszło późno, ale za to takie z prawdziwego zdarzenia, ciepłe i bardzo słonecznie, a temperatury w Oslo osiągały prawie 30 stopni. Ten tydzień jest już na szczęście spokojniejszy. Piszę „na szczęście”, ponieważ chyba «norw...
Nadeszły ciepłe dni, więc jest to idealna pora na chłodne, orzeźwiające i pożywne napoje. Tym razem przygotowałam gęste smoothie z dodatkiem kiwi :).Co dobrego ma w sobie kiwi?-witaminę C, E oraz z grupy B-wapń, potas, fosfor sód, magnez, Składniki:-1 ...
Aktywne Żywienie- przepisy na zdrowe słodkości oraz porady żywieniowe
Niby jest ta wiosna, a w sumie jakby jej nie było... Dwa ciepłe dni w weekend, tylko zwiększyły mój apetyt na słońce... Na drugie śniadanie zrobiłam, więc zielone smoothie. Pyszne, orzeźwiające i pełne witamin! Smakowało również mojemu synkowi :)Składn...
Wiosna już jedną nogą u nas, ani się nie obejrzymy i będziemy się wygrzewać na słońcu sącząc orzeźwiające napoje z sezonowych owoców. Owocowe koktajle pić warto, dobrze smakują, mają mnóstwo witamin, a te zrobione własnoręcznie nie mają żadnych konserw...
Bomba witaminowa, czyli smoothie z kiwi, soku ananasowego i banana. Kiwi to skumulowana dawka witaminy C i E. Doskonały owoc, który wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji i przede wszystkim chroni przed depresją (a to przyda się dla silnie n...
