Upały nadal nas niszczą, a podobno ma być tylko gorzej...
Mam nadzieję, że dbacie o siebie i pijecie dużo wody w taką pogodę! Ale jeśli chcecie schłodzić się inaczej, a dodatkowo macie ochotę na jakiś fit deserek to mam dla Was smoothie z kiwi i truskawkami. Pięć minut pracy, a efekt jest orzeźwiający!
Co potrzebujemy:- 100 g truskawek
- 4 kiwi
- 2 łyżki miodu
- kilka listków mięty
- sok z połowy cytryny
Co robimy:
- Kiwi obieramy, truskawki pozbawiamy szypułek i wszytko kroimy.
- Owoce wrzucamy do blendera, dodajemy sok z cytryny, mięte i miód. Całość miksujemy.
- Przelewamy do szklanek i zostawiamy na godzinkę w lodówce.
Jak widzicie przepis jest banalnie prosty, a daje dużo witamin i pomaga w te cholerne upały!
Pamiętajcie o wodzie, nakryciu głowy i wysokim filtrze. I wyczekujcie kolejnych letnich wpisów i przepisów.
Trzymajcie się! :)