Wszystkie przepisy z bloga

źródłoPanta rheiSkończyłam 22 lata. Sposób celebrowania był dla mnie oczywisty - exclusive szamka. I poszło... Futomaki, california i węgorz. Uczta jakich mało. Dzięki nim od wtorku czuję niewidzialne kopy w brzuch, nie jem i prawie nie piję. Skończyło...

Nogi, nogiJak już wspominałam w jednym z postów niedawno poddałam się zabiegowi skleroterapii. Pewnie wiele z Was słyszało już o nim chociażby z telewizji, gdzie w co trzecim programie na „kobiecych” kanałach prezentowana jest medycyna estetyczna i jej...

Foodporn zawsze w cenie ...dlatego witają Was vegan pierogi indyjskie z mojej ukochanej Karrotki (must eat w Toruniu). UWAGA, lamenty. Blog ucichł - miks roboty, studiów i beznadziejnej pogody dał się we znaki. Z treningów rodem z czerwca nici, teraz m...

Dla fanów żelastwaDzisiaj przedstawiam Wam najkrótszy trening ever. Świetna rzecz, gdy nie mamy czasu na siłownię. Wystarczy 12 minut, sztanga i kawałek podłogi. Oczywiście przedstawione obciążenie dobierałam pod siebie.Jakie obciążenie?Moje PRy ...

OfflineMoże nie w stu procentach, ale starałam się. Korzystałam z resztek 'wakacji'. Odwiedziłam nawet stajnię, żeby po roku przerwy znów wsiąść na konia. Okazało się, że dostałam niezły wycisk, po którym nie byłam w stanie zrobić szpagatu przez ponad ...

via kobietobadzwformie.blog.onet.plŁapa to podstawa!Nie tak dawno pisałam o ogólnej metamorfozie, jakiej uległo moje ciało po kilku miesiącach trenowania crossfitu. Myślę jednak, że największą zmiana zauważalna jest na ramionach i plecach.Są to c...

Jak widać ostro nadrabiam przepisowe zaległości. Dzisiaj znowu wegańska wyżerka tym razem z wędzonym tofu. Uprzedzam pytania - nie stałam się ani wegan ani wege. Ostatnio często stołowałam się w wege barach - stąd ta inspiracja :)Składniki (na ok...

Dzisiaj powiem Wam trochę o skillu. Jedna z istotnych części codziennych treningów. Przeważnie wykonywany po WODzie. Tak naprawdę sam/a decydujesz, które ćwiczenie będzie przedmiotem szlifowania. Oczywiście skillujemy to, co śni nam się po nocach ;)1. ...

Dawno nie było tu przepisów, dlatego nadrabiamy zaległości!Przedstawiam Wam to wegańskie cudo, które było kompletnym spontanem spowodowanym hurtowym zakupem mleka kokosowego w lidlu, które uwielbiam. Może nie powala wyglądem, ale smakowo jest naprawdę ...

fot. Zdzisław Landowski / landmedia.plW tę sobotę podjęłam się niemożliwego. Przebiegłam (a w sumie przeturlałam, wyskakałam, powspinałam się) Runmageddon. Czekała mnie 12 km trasy z 70 przeszkodami. Pierwotnie miało ich być 40. Na miejscu okazało się ...

Klasyczny post z cyklu 2 dni do, czyli czas popanikować.Znowu ładowanie, znowu chwila przed kolejnym wyzwaniem. Teraz jednak poważniejszym niż zawody.12 km biegu z 70 przeszkodami. Pierwotnie miało być ich 40, także różnica jest znaczna :)Najśmieszniej...

Kwestia nie tak oczywistaJako, że crossfit jest zbiorem wielu dyscyplin, a crossfiter idealny to nikt inny jak osoba wszechzdolna musi mieć wielozadaniowe buty lub jak kto woli 5 par. Osoby trenujące 'zawodowo' mają buty biegowe, nano (czytaj dalej) i ...

Pierwsze krokiJak co druga dziewczyna swoje pierwszy stretching zaliczyłam na zajęciach fitness. Zdjęcie idealnie ilustruje słynny ruch, który trzymany był całe 5 sekund. Rozpoczęłam swoją edukację szpagaciary kiedyś tam na zajęciach z pilatesu. Jednak...

WOD 0: Be prepared for the unknownJak już wielokrotnie wspominałam w crossficie należy być przygotowanym dosłownie na wszystko. Na poprzednich zawodach WODy zostały ogłoszone kilka dni przed, tutaj mogliśmy jedynie zgadywać.Zdążyłam się przebrać,...

Last monthJeszcze niedawno pisałam tu o moich obawach dotyczących pierwszych zawodów. Gdy tylko dowiedziałam się, że planowane są kolejne od razu wiedziałam, że się zapiszę. Minął miesiąc od tego momentu. Mówiłam, że będzie to miesiąc przełomowy, że pr...

And againJuż w sobotę kolejne zawody. Z tej okazji plan jest taki sam jak przed poprzednimi - czwartek i piątek to rest days. Przy czym w czwartek zamierzam się wybiegać, a w piątek solidnie porozciągać, jak kto woli zrobić mobility.Tylko dla twardziel...