„Lion. Droga do domu” to oparta na faktach, przejmująca historia hinduskiego chłopca Saroo, który w wyniku fatalnego zbiegu okoliczności znalazł się tysiąc sześćset kilometrów od domu w Kalkucie. Saroo był niepiśmienny, nie znał języka, jakim posługują...

Nie wyobrażam sobie treningu bez muzyki, to ona mnie napędza, daje kopniaka, motywuję i zachęca do wysiłku. Podziwiam ludzi, którzy biegają bez muzyki, ja sobie tego nie wyobrażam. Oto lista piosenek, która dodaje mi powera podczas treningu na siłowni ...

Kto z Was gotując słucha muzyki? Muzyka jak wiadomo relaksuje, odpręża i przez nią zdecydowanie nabieram ochoty do działania a tym bardziej stojąc przy garnkach w naszej wspaniałej kuchni

Tak, lubię ćwiczyć z Ewą. Mam większość jej płyt, regularnie korzystam z jej programów uważam, że fajnie uzupełniają moje treningi biegowe. Biegając rozwijam wytrzymałość i pracuje nad szybkością a w domowym zaciszu Ewa dba by wszystkie mięśnie...

Obserwuję coraz większe zainteresowanie intensywnymi ćwiczeniami zajmującymi dosłownie parę minut. Idealnie nadaje się więc dla osób zapracowanych niemających ochoty na długie treningi. Według twórcy ten bardzo intensywny trening interwałowy po...

Muzyka jest mocno zakorzeniona w historii ludzkości. Wzmianki o niej dostępne są nawet w źródłach mających kilka tysięcy lat. Dziś, w erze cyfrowych nośników danych i przenośnych odtwarzaczy, w czasach kiedy niemal każde urządzenie elektroniczne jest z...

Dziś muzyka do treningu - część druga. Szykując się do kolejnego półmaratonu, naprawdę muszę mieć ciągle nowe utwory w słuchawkach - wybiegania są coraz dłuższe, a w upale, zdarza mi się nawet nudzić podczas trudnych treningów. W domu to samo - nienawi...

Bardzo lubię trenować, słuchając jednocześnie muzyki. Jak dowodzą badania, ludzkie serce synchronizuje się z muzyką, a ciało chce się poruszać zgodnie z jej rytmem. Muzyka ma pozytywny wpływ także na wykonywany trening. Odwraca uwagę od zmęczenia, podn...