Omlet z lnem i otrębami na słodko

apetyczne debiuty

Przepisy

103

Kategorie

Omlet z lnem i otrębami na słodko

Omlety (jajka, z których są przyrządzane) są świetnym źródłem białka przez co mogą stanowić idealny posiłek na śniadanie po wieczornym treningu :)

Jeśli ćwiczycie bardzo intensywnie to polecam Wam potrójnego omleta :)

Składniki na 3-4 omlety:

7 białek
5 żółtek
szczypta soli
1 łyżeczka otrębów gryczanych
1 łyżeczka lnu mielonego

Przygotowanie:

Białka wraz ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę.
Dodajemy żółtka, otręby, len i delikatnie wszystko mieszamy.
Smażymy po ok 1minucie z każdej strony.

Gotowe możemy posmarować konfiturą, dodać owoce, polać miodem....
Pamiętajcie o cynamonie!! Jest niezwykle zdrowy i warto przemycać go do większości dań.

Rada:

Jeśli lubicie robić omlety to polecam Wam specjalne patelnie do ich przyrządzania.
Na początku ciężko się wprawić (rączki bardzo się nagrzewają i czasami trzeba delikatnie podważyć nożem by omlet się "odczepił" od patelni), ale po czasie zobaczycie jak przyjemnie robi się takie śniadanka :)

apetyczne debiuty01 mar 15

Zdrowo, Fit, Śniadania/Kolacje, Jajka

53 przepisów

Polecane przepisy

Fit omlet szarlotkowy

Z reguły omlet to u mnie klasycznie i prosto jajka rozmieszane z płatkami, otrębami i siemieniem lnianym lądują sobie na patelni, a potem polewam jogurtem naturalnym i dodaję ulubione owoce. Tym razem jednak postanowiłam trochę poeksperymentować i musz...

Cynamonowe szczescie

Fit, Jabłka, Fit śniadanie, Dietetyczne śniadanie, Dietetyczny omlet, Fit omlet, Omlet, Omlet z jabłkami, Szarlotka z patelni

Owsiany omlet z warzywami

Omlety dość często jem na śniadanie lub kolację. Oprócz tradycyjnej wersji, która publikowałam tu, zdarza mi się je urozmaicać lub uzdrawiać. Ostatnio proponowałam Wam opcję na słodko z bananem (klik). Tym razem postawiłam na warzywa. Inspirację znalaz...

Fabryka Pomysłów

Fit, Bezmięsne, śniadania

Marchewkowy omlet z pieczoną dynią – lunch kids

Pieczona dynia na słodko, to nasza kolejna pomarańczowa propozycja, tym razem w towarzystwie marchewkowego soku Omlet w takim wydaniu zasmakuje zarówno małym, jak i dużym smakoszom, a na talerzu prezentuje się doskonale Marchewkowy omlet z pieczoną dyn...

Dzieci Jedzą

Desery, Warzywa, Dania obiadowe, Dania śniadaniowe, Jajka

Mleczno migdałowy omlet na słodko z jabłkami

Przygotowałam przepis na pyszny omlet na słodko, który świetnie nadaje się na zdrowe śniadanie, ale równie dobrze może spełniać rolę bogatego w białko deseru. Przepis doskonały dla dzieci ale i

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, 15-30 min, Jarskie, 300 kcal, Dietetyczne desery, Dietetyczne śniadania, Jaja

Jak mus - to mus, czyli ZDROWA SŁODYCZ

KOLOROWY, OWOCOWY, ZDROWY !Uwielbiane przeze mnie owoce w jeszcze bardziej owocowej odsłonie.Kochani,Dzięki Marwit'owi desery owocowe są jeszcze wspanialsze.OWOCUDO Marwit Happy + 1 obrana pomarańczaOWOCUDO Marwit Sunny + kilka malin (mogą być mrożone)...

ZdrowAlternatywa

Zdrowy omlet otrębowy

Śniadanie to (zaraz po deserze) mój ulubiony posiłek dnia. Właściwie to od mojego humoru oraz pogody na zewnątrz zależy, czy zjem je na słodko, czy na wytrawnie. Uwielbiam owsianki, naleśniki, tosty francuskie, racuchy, koktajle czy jajecznice. A ż...

NEW YOLK KITCHEN

2015, Vegetarian, Summer, Breakfasts

Omlet na słodko z truskawkami i kiwi. Pyszota! | FILM

Post Omlet na słodko z truskawkami i kiwi. Pyszota! | FILMpochodzi z bloga Jak Po Maśle. [] Post Omlet na słodko z truskawkami i kiwi. Pyszota! | FILM pojawił się poraz pierwszy w Jak Po Maśle.

Jak Po Maśle

Kuchnia, Desery, Film, Truskawki, Jak zrobić omlet, Omlet, Omlet na słodko, Omlet z owocami, Pancake, Przepis na omlet, Słodki omlet

Owsiana zapiekanka z granatem

Zapiekanka z musem granatowym- kolejny pomysł na słodkie śniadanie. Przysięgam, odkąd zaczęłam robić owocowe owsianki, pojawiają się one w moim menu co najmniej raz w tygodniu.Dzisiejsza mocno słodka, dzięki pysznemu i soczystemu owocowi granatu. Zdecy...