Zadbaj o swoje kości i zęby, pij koktajle bogate w wapń!

Dzisiaj zapraszam na sałatkę z tuńczykiem – zdrową i lekkostrawną. Tuńczyk oczywiście w zalewie własnej, nie w oleju – unikamy zbędnych kalorii. Tuńczyk to ryba morska, która jest bogatym źródłem witaminy A, D, PP i witamin z grupy B. Ryba ta posiada t...

Motywacja na wiosnę!Wiosna tuż tuż.... Gdy słoneczko pojawia się na horyzoncie, coraz częściej myślimy na rozpoczęciem diety, pozbyciu się kilka kilogramów gdy zrzucimy zimowe płaszcze czy też poprawieniu swojej kondycji i wydolności.Warto zacząć myśle...

Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie. Każda z nas lu...

Może niektórych zdziwić, a gdzie tu wapń jak naleśniki na wodzie?Otóż mleko zwierzęce ( najpopularniejsze krowie) nie zawiera tyle wapnia ile nam się wpaja od dzieciństwa, hasło "Pij mleko będziesz wielki..." to już chyba nie na dzisiejsze czasy,...

Odpowiednia ilość wapnia pomaga zbudować i zachować mocne kości, pogodny nastrój i odprężone mięśnie.Czytaj więcej »

Nasze ciało nasz skarb Jesteśmy tym co jemy, topowiedzenie sprawdza się wstu procentach. Nasz organizm jest skarbnicą różnych pierwiastków iminerałów, musimy je dostarczać codziennie isystematycznie. Aco się stanie...

Czy krowy dają wapń? A no NIE. Krowa daje mleko (przeznaczone dla swoich cieląt), a my pijemy je z nadzieją, że jest ono tak bogate w wapń, że wyjdzie to nam na dobre. Niestety człowiek nie jest tworem prostym i jednotorowym: nie wystarczy dostarczyć w...

Tekst, jaki napisałam na temat zdrowotnych właściwości nasion chia miał pojawić się na początku, jednak doszłam do wniosku, że umieszczę go niżej i każdy, kto będzie miał ochotę zapoznać się w skrócie co dobrego przyniesie nam ta roślina dotrwa do końc...