Przestań się przejadać - Tydzień pierwszy - Podejmujesz wyzwania

5 kluczowych nawyków, dzięki którym utrzymasz utraconą wagę. Utrata wagi nie jest łatwym zadaniem, ale utrzymanie jej często przedstawia nowy zestaw zadań i to o wiele trudniejszych niż dotychczas, którym nie każdy podoła i skutkiem będzie odzyskanie w...

Miesiąc Systematycznej Nauki to był taki miesiąc, w którym, jak sama nazwa wskazuje, uczyliśmy się systematycznie. A przynajmniej staraliśmy się uczyć. Lekko nie było. Lały się pot i łzy, ale! Ale już jesteśmy na mecie! Słyszycie te fanfary? To dla nas...

Dobra decyzja to taka, która doprowadzi mnie do sytuacji, w której powinnam się znaleźć. Bardzo podobają mi się te słowa i wiem, że ich interpretacja zależy w 100% od tego co kryje się w naszym wnętrzu. Bo skąd mam wiedzieć, że właśnie tu powinnam się ...

Hej dziewczyny :-)Za mną pierwszy tydzień wyzwania na pośladki.Na razie szału nie ma, nawet nie czuje żebym miała tam mięśnie. Chodzić mogę, siadać tym bardziej. Żadnych centymetrów nie ubyło, chyba że milimetry :-D. Żeby nie było, do ćwicz...

Pierwszy tydzień wyzwania za mną. Wyniki prezentują się tak:Moja aktywność fizyczna ograniczyła się do chodzenia, bo biegać w taką pogodę nie zamierzam, wyciąganie roweru z piwnicy byłoby głupie i niebezpieczne, nie mówiąc już o wątpliwej przyjemności ...

Pamiętacie jak mówiłam, że nie stawiam sobie żadnych wyzwań w 2016.No to od wczoraj zaczęłam.Dziś dodaję kolejne :))Kryptonim wyzwania: Kiedyś przeczytamGdzie: Na blogu Lustro Rzeczywistości w poście TUCzas trwania: cały 2016 rokZasady:- układasz stosi...

Jesz za dużo?Nie potrafisz się przyznać do tego ile jesz?Zjadłaś solidną owsiankę na śniadanie, ale wrzucając orzechy do miski skubnęłaś dwie garstki z opakowania po drodze.Nie pamiętasz jak dojadłaś po dziecku w ciągu dnia parówkę, batonik...

Dzisiejszy wpis jest poświęcony książce "Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc" autorstwa Jane McCartney.// http://www.galaktyka.com.pl/product,,712,6.html //Byłam bardzo ciekawa tej publikacji, ponieważ odkąd pamiętam, ...