Trzy pierwsze dni, które peleton 100. Giro d’Italia spędził na Sardynii przyniosły tyle emocji, ile trzeba. Choć do właściwych rozstrzygnięć jeszcze daleko, chyba nikt się nie nudził Niespodziewany zwycięzca, klasyczny sprint i walka na wietrze Po pier...
Co ta Ania znowu wymyśliła?! Jaka rozgrzewka mózgu?! Jeszcze mi powie, że mam przysiady robić nim zacznę się uczyć?! No nie do końca. Na szczęście nie tak wyglądają rozgrzewki przyśpieszające przyswajanie wiedzy, ale ruch też się podczas nauki przydaje...
Niedzielne loverove. Dziś szybko czytajcie, i sprawnie wracajcie z roweru. Po południu pierwsze, poważniejsze rozstrzygnięcia na Giro dItalia! 1. Dobra rozgrzewka przed Blockhausem W końcu było bardziej dynamicznie, losy zwycięstwa etapowego a n...
Rozgrzewka jest oczywistą sprawą dla każdego. W porównaniu do rozciągania nie wzbudza ona kontrowersji i każdy zdaje sobie sprawę, że przed właściwym treningiem trzeba przygotować ciało do wysiłku. Warto się w tym miejscu zatrzymać i zastanowić po co o...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Stało się! Po kilku tygodniach ciężkiej i (jakże przyjemnej) pracy wraz z całym zespołem Codzisw.menu wydaliśmy na świat nasze wspólne dziecko! Przecudną, pachnącą dobrym jedzeniem i przepięknie wydaną broszurę z rozgrzewającymi przepisami na okres jes...
Taka mała babeczka a sprawia tyle radości, nie tylko jedzącym, ale i osobie piekącej. W sytuacji kryzysowej lubię piec babeczki sama dla siebie, nie muszę ich jeść, wystarczy, że je piekę i przenoszę się w swój własny świat - to taka moja ...
Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki, które pomogą Wam się przygotować do treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji "sexy pupa". O tym j...
Witaj!Dzisiaj zebrałam dla Ciebie podstawy, które są najważniejsze, gdy zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną :) Myślę, że również bardziej zaawansowane osoby znajdą w tym zestawieniu przydatne dla siebie informacje.1. Poprzedzony rozgrzewkąR...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
Krótki zarys dnia (poranka?) z życia matki :)Azjatyckie powiedzenie mówi: "nie masz czasu? To znajdź sobie dodatkowe zajęcie". Coś w tym jest... Są dni kiedy narzekam, że nie mam kiedy zrobić tego czy tamtego, ale innym razem widzę, że więcej cza...
