Jaka dieta dla ćwiczących – praktycznie o odżywianiu dla ludzi aktywnych i nie tylko

UPICHCONA

Ćwiczenia fizyczne są niezawodnym sposobem do osiągnięcia kondycji i budowy masy mięśniowej. Oczywiście wszystko to wymaga czasu i cierpliwości, ale istnieją sposoby by usprawnić cały ten proces i uczynić go maksymalnie efektywnym. Bynajmniej nie mam t...

UPICHCONA06 mar 16

Aktywnosc, Atletyczni, Atletyczni.pl, Jak jesc zdrowo, Jaka dieta, Jaka dieta dla cwiczacych, Jemy zdrowo, Zdrowa dieta, Zdrowa zywnosc

1 przepisów

UPICHCONA

Chciałabym powiedzieć, że gotowanie od zawsze było moją pasją - ale nie byłoby to zgodne z prawdą! Ewolucja na tle kulinarnym nastąpiła u mnie z biegiem czasu. Dlatego też chciałam podzielić się z Wami przepisami, które nie dość, że są proste to i sprawdz

122796

Polecane przepisy

Czy kefir jest zdrowy?

W dobie zdrowego jedzenia coraz więcej osób zna odpowiedź na pytanie, czy kefir jest zdrowy. Moda na prawidłowe odżywianie się i różnorodne diety sprawiła, że ludzie mają obecnie dużą wiedzę na temat właściwości odżywczych produktów spożywczych. Mają ś...

Rozkloszowana

Lifestyle

Dieta bez glutenu, nabiału i cukru? To nic strasznego z książką Smakoterapia!

Kilkanaście lat temu miałam podejrzenie celiakii i dostałam zalecenie, aby przez 3 miesiące nie jeść glutenu. W całej Łodzi był tylko jeden sklep ze zdrową żywnością, a w nim produkty bezglutenowe. Pamiętam, że kupiłam wtedy chleb i jakieś ciastka. Oba...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Odżywianie, Najważniejsze

Mała wieś z wielkim sercem – Gąski

Gąski to niewielka miejscowość letniskowa w północno-zachodniej Polsce, w województwie zachodniopomorskim. Położona jest na wybrzeżu koszalińskim, nad morzem Bałtyckim, dzięki czemu turyści mają dostęp do morza. Znane są z licznych atrakcji turystyczny...

Zielakowo

Dekalog diabetyka nie tylko dla cukrzyka

Dekalog diabetyka wyznacznikiem zdrowia. Obecnie cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących chorób. Dotyka ludzi w różnym wieku, bez względu na rodzaj płci. Najczęstszą przyczyną wystąpienia cukrzycy, niestety jest otyłość. A ta z ko...

Porady 40-latki

Zdrowie i Uroda, Porady, Zdrowie, Profilaktyka, Dieta, Zdrowe odżywianie, Zdrowa dieta, Cukrzyca, Dekalog diabetyka

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Zastanawiasz się, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne? Sprawdź, jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i przekonaj się, że jedzenie zgodnie z potrzebami Twojego organizmu to podstawa zdrowego odżywiania i szybki sposób na odzyskanie ...

Zdrowe odżywianie przepisy porady blog - diety

Artykuły, Dzienna porcja kalorii, Zapotrzebowanie na kalorie

Kasza jaglana na śniadanie

O kaszy jaglanej usłyszałam już tyle dobrego, że postanowiłam na stałe wprowadzić ją do swojej diety. Ostatecznym impulsem stało się: a) przedłużające osłabienie i b) lektura literatury o zdrowiu, którą zarzucają mnie ostatnio ulubione wydawnictwa R...

twojezwyciestwo

Od kuchni

Dieta roślinna najskuteczniejsza dieta odchudzająca

Co prawda sezon bikini już na nami, ale nie oznacza to przecież, że nie mamy dbać o sylwetkę. Do Sylwestra zostały tylko 2 miesiące! Odchudzanie to temat, którym interesuje się coraz więcej osób. Co miesiąc tysiące osób w Polsce szuka w internecie skut...

SUROJADEK

Zdrowe odżywianie, Płaski brzuch, Dieta roślinna, Dieta odchudzająca, Skuteczne odchudzanie, Weganizm, Wegetarianizm

Czy dieta wegańska jest zdrowa?

Istnieje wiele kontrowersji na temat diety wegańskiej i jej wpływu na organizm człowieka. Jest to dieta radykalna, niedopuszczająca spożywania dużej ilości produktów, które dla większości osób stanowią podstawę diety. Chodzi tu zarówno o mięso, jak i i...