Białkowa sałatka z tuńczykiem

subiektywnie w kuchni

Przepisy

Kategorie

262

Białkowa sałatka z tuńczykiem

Sama nigdy nie stosowałam diety Dukana, ale zdarza mi się od czasu do czasu robić sobie dni z samym białkiem. Czuję wtedy że mój organizm zaczyna działać na szybszych obrotach, jestem mniej zmęczona i poprawia mi się trawienie. Początkowo nie miałam pomysłu na moje białkowe dni. Jadłam to co można, ale bez specjalnego zapału. Jajka, tuńczyk z puszki w sosie własnym, pierś z kurczaka pieczony w rękawie, chudy ser biały, jogurt naturalny 0%, generalnie nudna prawie głodówka. Oczywiście sama nie wymyśliłam takiej fajnej diety, z nią jest tak samo jak z bezglutenowym jedzeniem, o którym już kiedyś pisałam.

Pewnego dnia gdy zarządzony został dzień białkowy uznałam, że koniec z tym bezpłciowym jedzeniem. Dokładnie wypytałam co możemy jeść, a co jest zabronione i zrobiłam sałatkę. Jest prosta, szybka i bezglutenowa, a jeśli ma być trochę podkręcona wystarczy dosypać do niej posiekanego szczypiorku.
Do jej przygotowania potrzeba:

6 jajek ugotowanych na twardo
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
5 czubatych łyżek jogurtu naturalnego 0%
2 łyżki musztardy francuziej
sól
kolorowy pieprz
posiekany koperek
posiekana natka pietruszki.

Jajka kroję w kostkę i dodaję do nich tuńczyka. Jogurt mieszam z musztardą, odrobiną soli, kolorowym pieprzem, siekanym koprem i pietruszką. Proporcje przypraw zależą od gustu przyrządzającego. Wszystko trzeba wymieszać i gotowe.

subiektywnie w kuchni19 lut 15

Bezglutenowe, Sałatka, Białko, Jajka, Tuńczyk

1 przepisów

Polecane przepisy

Warstwowa sałatka z tuńczykiem

Warstwowa sałatka z tuńczykiem to hit każdej imprezy. Zbliżają się Andrzejki, więc przepis na sałatkę na pewno się przyda

Planeta Smaku

Sałatka, Majonez, Tuńczyk

Sałatka na krakersach z tuńczykiem

Sałatka na krakersach z tuńczykiem Niezwykle efektowna, bo swoim wyglądem przypomina ciasto. Sałatka na krakersach z tuńczykiem idealnie sprawdzi się na wszelkich przyjęciach czy na świątecznym stole. To jedna z moich ulubionych sałatek. Uwielbiam ją n...

Domowe potrawy dla każdego

Śniadanie, Sałatki i surówki, Przekąski, Ryby i owoce morza

Sałatka z tuńczykiem i przepis na sos winegret

Sałatka z tuńczykiem, bobem, pomidorami, cebulą, do tego domowy sos winegret to sprawdzony przepis na szybkie, zdrowe fit zarówno śniadanie, lunch jak i kolację. sałatka z tuńczykiem: rukola bób (konserwowy lub świeży) pomidory suszone (lub śwież...

Biegacz na diecie

Przepisy, Pomysł na lunch, Pomysł na kolację, Pomysł na śniadanie, Danie fit, Pomysł na bób

Pyszna ekspresowa sałatka z rukoli z tuńczykiem i kukurydzą

Dzisiaj mam dla Was coś wyjątkowego przepyszną sałatkę z tuńczykiem, która zaskakuje prostotą wykonania. Będziecie oczarowani tym, jak wspaniale komponuje się tuńczyk z rukolą, kukurydzą i chrupiącymi warzywami bez

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, 400 kcal, Dietetyczne przekąski, 200 kcal, Dietetyczne kolacje, Do 15 min, Ryby, Ekspresowe, Kuchnia włoska, Dietetyczne sałatki

Sałatka z tuńczykiem

Polecam sałatkę z tuńczykiem..

UgotujmyCos.pl

SAŁATKI / SURÓWKI

Sałatka z tuńczykiem

Polecam sałatkę z ryżem i tuńczykiem..

UgotujmyCos.pl

BEZ KATEGORII, SAŁATKI / SURÓWKI

Sałatka ryżowa z tuńczykiem

Sałatka ryżowa z tuńczykiem, dla jednych jest to hit, dla innych kit

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Sałatki, Sałatka, Majonez, Pomidor, Musztarda, Ryż, Soczewica, Tuńczyk

Sałatka z tuńczykiem. Przepis na sałatkę z tuńczykiem

Przepis na sałatkę z tuńczykiem. Sałatka z tuńczykiem to szybkie w przygotowaniu danie. Idealnie sprawdza się na różnego rodzaju imprezach możesz ją też błyskawicznie przygotować, jeżeli wpadli do Ciebie niespodziewani goście. Spróbuj naszego p...