Przepisy z kategorii Light

Składniki:1½ szklanki ryżu lub orkiszu preparowanego130g masła orzechowego80g miodu50g gorzkiej czekolady 70-90%1 łyżeczka oleju kokosowegogarść orzechów ziemnych, niesolonych do ozdoby Wykonanie:masło orzechowe i miód rozpuszczamy ...

Składniki (15-16szt.):100g mąki razowej orkiszowej1 szklanka amarantusa ekspandowanego½ łyżeczki cynamonu1 płaska łyżeczka proszku do pieczeniaszczypta soli2 średnie jajka50g roztopionego oleju kokosowego50g brązowego cukru1 łyżeczka ekstraktu wanilio...

Składniki:1 kg twarogu zmielonego3-4 łyżki ksylitolu5 średnich jajek1 ½ łyżki mąki ziemniaczanej2 łyżki mąki kokosowej8 kropli olejku np. waniliowego do ciast ( dałam ziarna z połowy laski wanilii)dodałam garść żurawinyDodatkowo:1-2 tabliczki cz...

Składniki (tortownica20-21cm):3 jajka ( osobno białka i żółtka)250g serka typu Bieluch200g jogurtu naturalnego1 budyń waniliowy bez cukru (w proszku)3-4 łyżki miodu lub innego słodzidła1-2 łyżeczki cynamonuWykonanie:białka ubijamy ze szczy...

Jak tylko znalazłam ten przepis wiedziałam, że muszę go przetestować . Pierniczki pięknie pachną, są miękkie ale niestety trochę się ciasto lepiło w czasie wyrabiania dlatego delikatnie podsypywałam je mąkę w czasie wałkowania. Jak autorka wskazuje jed...

Ciasto bardzo smaczne i proste w wykonaniu, a do tego w odchudzonej formie, jednak miłośnicy słodszych wypieków muszą albo dodać więcej miodu w czasie przygotowywania albo po upieczeniu po prostu polać nim ciasto. Składniki:6 średnich jajek2 łyż...

Składniki na spód ( tortownica 21cm):6 łyżek otrębów owsianych1 łyżka brązowego cukru lub innego słodziła1 łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka cukru waniliowego3 żółtka4 łyżki mlekaMasa:4 białkaszczypta soli½ szklanki brązowego cukru 2 opako...

Składniki (20x14cm):3 średnie jajka ( osobno białka i żółtka)40g brązowego cukru40g mąki pszennej pełnoziarnistej1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia140g startej marchwi40g płatków migdałowych( dałam orzechy laskowe)garść orzechów do posypania wierz...

Przepis na ten sernik znalazłam na bardzo fajnej stronie vegazone.blox.pl i krótko mówiąc podbił moje kubki smakowe. Autorka wykorzystuje w nim maliny ja jednak postawiłam na jeżyny. Sernik jest odchudzony i w niczym nie ustępuje trad...

Genialne ciacho, lekkie, smaczne i szybkie w wykonaniu , a co najważniejsze ma niewiele kalorii, kawałek to jedyne 122kcal . Przepis pochodzi z książki " Odmładzająca książka kucharska" bazującej na diecie struktura...

Przyszła wiosna i aż prosi się o urozmaicenie naszej diety o coś energetycznego i zdrowego. I tu moja propozycja pada na batoniki musli bez pieczenia, które świetnie się sprawdzą jako zdrowa przekąska w ciągu dnia, a przy tym są szybkie w...

Proste i szybkie w wykonaniu ciasto na bazie paru składników, bez pieczenia, wegańskie w smaku intensywnie kakaowe jak dobra wytrawna trufla, słodycz dodają dojrzałe banany ale gdyby dla kogoś było mało słodkie zawsze dodatkowo można dodać miód lub inn...