Surówka z marchewki i brokuła

Sio-smutki

Zjedliście już dziś jakieś świeże warzywa albo owoce? Jeśli nie, koniecznie zróbcie taką zdrową i chrupiącą surówkę, nawet na śniadanie. To pyszna porcja witamin.

Składniki:
2 średnie marchewki
kilka różyczek brokuła
1-2 cm jasnej części pora
1 łyżeczka majonezu
1 łyżka jogurtu naturalnego lub śmietany
sól, pieprz do smaku
ewentualne:
sok z cytryny
posiekana natka pietruszki
Przygotowanie:
Umyte, obrane marchewki ścieram na tarce z grubymi oczkami. Różyczki brokuła rozdrabniam nożem, ścinając górę (pozostałości mogą iść do zupy). Pora siekam bardzo drobno. Wszystko przekładam do miski, lekko solę i kilka razy ugniatam dłonią. Odstawiam miskę na 5 minut, po czym dodaję majonez i jogurt, doprawiam surówkę do smaku solą i pieprzem. Można też dodać posiekaną natkę pietruszki i odrobinę soku z cytryny.

Sio-smutki21 sty 16

Dodatki do obiadu, Surówki

101 przepisów

Polecane przepisy

SURÓWKA Z MARCHEWKI I KALAREPY – PRZEPIS NA SURÓWKĘ DO OBIADU

SURÓWKA Z MARCHEWKI I KALAREPY PRZEPIS NA SURÓWKĘ DO OBIADU pyszna, błyskawiczna w przygotowaniu i bardzo zdrowa

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Marchewka, Koperek, Surówki, Surówka-obiad-lista, Pestki słonecznika, Oleofarm, Kalarepa, Olej z pestek dyni

SURÓWKA Z MARCHEWKI I ANANASA – SZYBKI PRZEPIS

SURÓWKA Z MARCHEWKI I ANANASA SZYBKI PRZEPIS przepyszna, błyskawiczna surówka

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Dodatki, Marchewka, Majonez, Jogurt, Rodzynki, Surówki, Ananas, Surówka-obiad-lista, Ananas w puszce, Jogurt natualny

SZYBKA SURÓWKA Z BROKUŁA

SZYBKA SURÓWKA Z BROKUŁA szybka, pyszna, prosta i zdrowa surówka idealna nie tylko do obiadu, ale również do kolacji czy śniadania. Nie chcecie przegapić żadnego nowego przepisu? Subskrybujcie mój kanał Przepisy Joli na YouTube (wystarczy klikn...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Olej, Czosnek, Sok z cytryny, Koperek, Papryka, Oliwa, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Surówki, Kukurydza, Brokuł, Surówka-obiad-lista, Kukurydza w puszce

Surówka z pora i marchewki

Surówka z pora i marchewki Smaczna i szybka w przyrządzeniu. Surówka z pora i marchewki pasuje do wielu dań obiadowych. Dobrze komponuje się zarówno z mięsami, rybami, jak i z kotletami jarskimi. Surówka ta opiera się na trzech podstawowych składnikach...

Domowe potrawy dla każdego

Wegetariańskie, Sałatki i surówki

SURÓWKA Z PORA – NAJLEPSZY PRZEPIS

SURÓWKA Z PORA przepyszna surówka z pora do obiadu i nie tylko

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, śmietana, Marchewka, Jabłka, Majonez, 18%, Yt-ekspress-film, Jabłko, Marchewki, Por, Surówki, Surówka-obiad-lista

SURÓWKA Z MARCHEWKI I JABŁKA

SURÓWKA Z MARCHEWKI I JABŁKA prosta, klasyczna i wszystkim znana surówka do obiadu z marchewki i jabłka. Łatwa, pyszna i zdrowa SURÓWKA Z MARCHEWKI I JABŁKA Składniki: 1 duże jabłko 3 marchewki 5 łyżek jogurtu naturalnego 1 łyżeczka s...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Dla dzieci, Dodatki, Cytryna, Marchewka, Jabłka, Jogurt naturalny, Sok z cytryny, Jabłko, Marchewki, Cytryny, Surówki, Ocet winny, Surówka-obiad-lista

Przepisy na surówki

Na zdjęciu: Surówka z młodej kapusty z pomidoramiBuraczki ćwikłowe na zimnoBuraczki z ogórkiem kiszonym i jabłkiem ColesławĆwikła z chrzanem Duszona czerwona kapustaDuszona marchewkaMizeriaSałata ze śmietanąSałata ze śmietaną i jajkiemSałata z dressing...

Kuchnia domowa Ani

Surówki, Z innej beczki

Surówka z pora

Lubicie dodatki do dań obiadowych w postaci surówek, czy sałatek? Surówka z pora z dodatkiem jabłka, marchewki i majonezu jest prosta i szybka w przygotowaniu. Inne propozycje surówek: surówka z marchewki Surówka z marchewki – dietetyczna Surówka z kap...