Zima chyba idzie do nas bardzo szybko, bo drastycznie spadła temperatura i niestety zrobiło się zimno :( Jak jeszcze niecałe dwa tygodnie temu chodziłam na zajęcia w krótkim rękawie to tak teraz muszę ubierać bluzę lub gruby sweter :/ Cóż, wiadomo, że było to nieuniknione (w końcu w tą niedzielę zmieniamy czas na zimowy!), ale nie pogardziłabym jeszcze miesiącem ciepłej aury :) Teraz przed nami listopad, chyba najmniej lubiany przeze mnie miesiąc, bo bardzo ponury i deszczowy. Oby w tym roku nie był brzydki! :)
Jak co piątek mam dla Was mój jadłospis. Wiem, że obiecałam Wam ''pudełkową'' wersję tego postu, ale ostatnio wypadało tak, że nie miałam kompletnie czasu w dni kiedy jestem poza domem. Następny, czterdziesty post z tej serii już będzie pudełkowy i mam zamiar przygotować coś co powinno Was zainspirować do tworzenia lunchbox'ów! Tymczasem zapraszam na dzisiejszy post! :)
Na czczo 4 szklanki wody niegazowanej, a później moja ulubiona herbata o smaku grzańca. Następnie wybrałam się na spacer.
Na pierwszy posiłek zrobiłam sobie aromatyczną i rozgrzewającą zupę. Była ona w 100% wegańska i bardzo sycąca! Zawierała w sobie pomidory, cukinię, pieczarki, płatki drożdżowe i tonę przypraw :) Zawsze mówiłam, że nie lubię zup, ale chyba zmienię zdanie ;) Jakoś teraz często je jadam i powiem jedno - NOWA MIŁOŚĆ! Jeśli jesteście chętni to mogę przygotować przepis na tą zupę :) Dajcie znać w komentarzach! Dodatkowo zupa podana była z czarnym sezamem ze sklepu cosdlazdrowia.pl :)
UWAGA - Do końca października macie zniżkę na zakupy w tym sklepie z kodem RANOLEPIEJ
Na ostatni posiłek postawiłam na mojego sprawdzonego klasyka - budyń jaglany. To idealna opcja przed snem bo nasyca, ale nie obciąża żołądka. Tutaj wersja z białkiem o smaku brzoskwinia-biała czekolada podany z masłem orzechowym waniliowym i pokruszonym orzechem włoskim (dla omega-3). Dodatkowo mam jeszcze jedno spore jabłko od zaprzyjaźnionego sprzedawcy na ryneczku oraz pasek jednej z moich ulubionych czekolad - Milka Peanut Caramel.
To by było na tyle ;) Życzę Wam udanego weekendu i pamiętajcie przestawić zegarki! :D
Muszę Wam powiedzieć, że jesień w tym roku nas szczególnie rozpieszcza. Nie czuję zbliżającej się zimy, bo jest pięknie :) Nawet te mgły i deszcz mi jakoś szczególnie nie przeszkadza bo jest w miarę ciepło i tak kolorowo! U mnie liście co prawda już st...
Witam w ten cudowny piątek! Dla Was to początek wolnego weekendu, a dla mnie dzień pracy niestety :D Ale na szczęście idę robić to co mnie interesuje więc to osiem godzin leci jak z bicza strzelił ;) Jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospi...
Dziś jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospis. Jesień wchodzi już do nas pełną parą, bo liście w mojej okolicy zmieniają już pięknie kolor i niestety spadają. Ja uwielbiam te odcienie pomarańczowe, czerwone, żółcie czy ciemne zielenie...ci...
Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto zobaczyć...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej zdrowej diety, która dostarczy składników wspierających pracę tarczycy, a nie będzie zawierała nadmiaru substancji wolotwórczych. Zobacz mój przykładowy pyszny jadłospis diety na niedoczynność tarczycy.
Diet...
Zimą potrzebujemy zastrzyku energii w postaci witamin i minerałów. Polecam mój szybki jadłospis bomba witaminowa , który składa się z dań bogatych w niezbędne dla nas witaminy.
Nie dajmy się
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem