Przepis na Zurawina with cranberryCiastka owsiane Irenki

Zdrowe, smaczne, słodkie, chociaż bez cukru,batoniki owsianez żurawiną i jagodami goji.Jagody goji uważane są za najzdrowsze owoce świata. Bogate w mnóstwo składników odżywczych i witamin. Obniżają poziom cholesterolu, wspomagają odporność ...

Dzisiaj klasyczny letni deser, czyli owoce pod kruszonką, w którym znajdziemy równie klasyczne połączenie truskawek z rabarbarem (jakimś cudem smaki produktów, mających sezon w tym samym czasie, najlepiej do siebie pasują).Wersja klasyczna ma w sobie t...

Ponieważ najlepsze są najprostsze rozwiązania. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego, to chyba to jest to na co może sobie pozwolić każdy. Chyba każdy znajdzie u siebie płatki owsiane i banana - reszta to już tylko nasza wyobraźnia.Składniki:1-2 bana...

Składniki na ok 20 małych kulek100 g masła, miękkiego150 g owsianych płatków80g cukru2 łyżki kakao lub karobu4łyżki jogurtu naturalnego50 g gorzkiej czekolady min 75%aromat migdałowydo obtoczenia:50 g gorzkiej czekoladywió...

Składniki:1 szklanka płatków owsianych2 bardzo dojrzałe banany1 łyżka masła 2 łyżki pestek słonecznikaPrzygotowanie:Banany z masłem miksujemy blenderem. Dodajemy płatki owsiane i pestki słonecznika. Wszystko dokładnie mieszamy i odstawiamy na około ...

Witajcie oto on prosto z patelni dla tych leniwych i dla takich co nie mają piekarnika, szybki bo w 15 minut oraz łatwy bo zrobić można z zamkniętymi oczami. Zaczynamy!Składniki:4 jajka10 łyżeczek czubatych mąkiłyżeczka proszku do pieczenia4 łyżeczki c...

Teraz coś dla zdrowia... Planuję w najbliższym czasie zapoznać Cię z bardzo zdrowymi koktajlami tzw. eliksirami młodości, mającymi unikalny wpływ na stan zdrowia.Twórcą owych eliksirów jest dr Marek Bardadyn autor Kodów młodości i twórcadiety str...

Owoce pod czekoladową kruszonką na ciepło, podane z lodami.Składniki:400g brzoskwiń z puszki w sosie własnym450g obranych i pokrojonych w plastry jabłek100g mąki pszennej85g masła50g płatków owsianych4 łyżki stołowe cukru ...

Lubię podpatrywać różne przepisy w TV. Bywają bardzo inspirujące. Jednak rzadko potem robię je wg receptury autora, samodzielne tworzenie jest o wiele bardziej ekscytujące. Z deserami jest tak że nierzadko bywają dla mnie za nadto przesłodzone, lubię g...

Jak wszyscy wiemy studia wcale niczego nie ułatwiają , a już na pewno nie ułatwiają zdrowego odżywiania. Ciągły pośpiech i brak czasu na jakiekolwiek inne czynności często zmuszają nasdo niezdrowego jedzenia na mieście. Już nie pamiętam kiedy byłam w r...

Staram się nie jeść mąki pszennej więc kombinuję z czym się da. Dziś wersja z mąki ryżowej, ale owsiane czy gryczane naleśniki też są pyszne.Składniki:Naleśnik (na jedną sztukę):1 jajkokilka łyżek wodymąka ryżowa (którą dosypujemy aż ciasto będzie miał...

Czy to już obsesja? Czy jestem uzależniona?Nie wiem która to już wersja granoli w moim wykonaniu. Chyba straciłam rachubę. O tej porze roku (wróć, o różnych porach roku!) zawsze, ale to absolutnie zawsze nachodzi mnie ochota, żeby mieć ją pod ręką.Spra...

Zdrowe batoniki bez pieczenia.Nie dość, że słodkie, dobre, to jeszcze zdrowe !Składniki:20 g płatków owsianych100 g mieszanki studenckiejmała garść żurawiny6 suszonych daktyli15 g oleju kokosowego3 łyżeczki ziarna kakao (kupiłam w biedronce)Daktyle zal...

Desery jogurtowe to ostatnio bardzo popularna forma drugiego śniadania, są łatwo dostępne w kawiarniach, restauracjach, na stacjach, powstają też specjalne bary specjalizujące się w przygotowywaniu tak zdrowych deserków. Na dobrą sprawę, każdy może tak...

Szybkie ciasteczka owsiane bez mąki pszennej. Jako dodatki możecie wykorzystać dowolne składniki, u mnie tym razem są to wiórki kokosowe, słonecznik i suszona żurawina. Ciasteczka są słodzone miodem, ale można zamienić go na ksylitol lub cukier trzcino...

Pomysł na szybką przekąskę między posiłkami, zamiast słodkich batoników i cukierków! Można oczywiście przygotować wersję z czekoladą białą lub mleczką, ale tym samym zwiększy się ilość cukru w deserze. Przecież truskawki są tak słodkie same w sobie!Skł...