Pyszne , domowe owsiane ciasteczka cynamonowe(bez mąki i cukru).

BeActive

Jak wszyscy wiemy studia wcale niczego nie ułatwiają , a już na pewno nie ułatwiają zdrowego odżywiania. Ciągły pośpiech i brak czasu na jakiekolwiek inne czynności często zmuszają nas

do niezdrowego jedzenia na mieście. Już nie pamiętam kiedy byłam w restauracji szybkiej obsługi,

a tu taki psikus, że w piątek niewiele myśląc wpadłam jak burza do Mc , złapałam Big Mac-a

w rękę i pobiegłam dalej. KOSZMAR. Do teraz się zastanawiam , jak to się stało? No ale trudno

jak mus to mus , w każdym razie przeżyłam. Dziś , żeby sobie poprawić humor i zastąpić nudne

drugie śniadania czymś smacznym i zarówno pożywnym upiekłam ciasteczka. Są w pełni dietetyczne

bez mąki i cukru. Polecam je każdemu. Są świetne również jako przekąska , a w dodatku błyskawiczne w przygotowaniu.

1 ciastko zawiera ok. 90 kcal.

Składniki ( na porcję 12 ciastek ):

-15 łyżek płatków owsianych

-4 łyżeczki miodu

-2 łyżeczki masła orzechowego

-odżywka białkowa proteinowa ( opcjonalnie )

-pół łyżeczki stewii

-2 jajka

Sposób przygotowania:

Piekarnik nastawiamy na 180*C , następnie płatki owsiane zalewamy wrzątkiem. Czekamy

2-3 minuty. Dodajemy jajko , miód , masło orzechowe , odżywkę i stewię. Wszystko

dokładnie ze sobą mieszamy. Na blaszce wyścielonej papierem do pieczenia formujemy

ciastka i wkładamy do piekarnika na ok. 12 minut. Wyciągamy ciastka i posypujemy

cynamonem. Najlepiej poczekać aż ostygną , wtedy są twardsze. Smacznego! :)

BeActive28 wrz 14

Desery, II śniadanie, śniadania

14 przepisów

Polecane przepisy

Ciasteczka owsiane (bez mleka, jajek i glutenu)

Przepis na te ciasteczka powstał jako jeden z moich eksperymentów kulinarnych. Bazą do nich jest pulpa powstała po przygotowaniu mleka owsianego. Można je oczywiście przygotować także nie robiąc mleka. Wystarczy namoczyć płatki w mniejszej ilości wody ...

Kokosowe ciasteczka owsiane

Kokosowe ciasteczka owsiane Bardzo chrupiące i aromatyczne. Kokosowe ciasteczka owsiane pięknie pachną kokosem i wanilią. Są bardzo łatwe w upieczeniu. Wystarczy stopić tłuszcz, lekko go przestudzić i wymieszać wraz z pozostałymi składnikami na jednoli...

Domowe potrawy dla każdego

Ciasta i ciasteczka

Chrupiące ciasteczka owsiane

Bardzo prosty przepis na pyszne, chrupiące ciasteczka owsiane. Pięknie pachną i są bardzo aromatyczne. Przepis można dowolnie modyfikować, możemy do nich dodać nasze ulubione składniki orzechy, rodzynki, żurawinę. Gorąco zachęcam do pieczenia, ...

AleTorcik!

Przepis, Trufle i ciasteczka, Ciasteczka owsiane, Ciasteczka sezamowe, Płatki owsiane, Sasanki, Zdrowe ciastka

Ciasteczka owsiane z bananem

Ciasteczka owsiane z bananem Są doskonałe do herbaty. Ciasteczka owsiane z bananem bardzo smakują mojemu mężowi. Czasem prosi mnie, by mu je upiec. Ciasteczka owsiane wzbogaciłam o dodatek bananów i wiórek kokosowych. Banan i kokos to moim zdaniem bard...

Domowe potrawy dla każdego

Ciasta i ciasteczka

Ciastka owsiane ze słonecznikiem

Ciastka owsiane ze słonecznikiem. Nierówne, rustykalne, domowe. Pyszne, kruche i zdrowe ciasteczka owsiane ze słonecznikiem. Idealne do chrupania przed TV. Uwaga wciągające, ręka bezwiednie sama po nie sięga

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Ciasta i ciasteczka, Ciastka i ciasteczka, Ciastka do kawy, Ciastka owsiane ze słonecznikiem, Ciastka ze słonecznikiem, Jak zrobić ciastka owsiane, Prazony słonecznik

Ciasteczka owsiane z żurawiną

Ostatnio podałem Wam podstawowy przepis na ciasteczka owsiane, tym razem przygotujemy pyszne ciasteczka owsiane z żurawiną. Uwielbiam te ciasteczka jako dodatek do kawy w pracy, albo zdrowa przekąska wieczorem do kubka gorącej herbaty z cytryną. Ciaste...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Szybkie dania, Desery, Cukier, Deser, Ciasta, Płatki owsiane, Ciasteczka owsiane, Ciasteczka, żurawina, Ciasteczka z żurawiną, Ciasteczka owsiane z żurawiną, Słodycze

Chrupiące ciasteczka owsiane z dodatkami.

Do kawy, herbaty lub szklanki mleka. Mocno chrupiące ciasteczka owsiane to idealny lek dla ciasteczkowych potworów zaspokajają głód i... Czytaj dalej

Kocie Smaki

Kulinary, Wypieki, Desery, Dietetycznie, Płatki owsiane, Ciasteczka, Czekolada, Orzechy

Miodowe ciasteczka owsiane

Ostatnio wymyśliłam sobie, że przygotuję domowe mleko owsiane, czyli roślinne mleko z otrębów owsianych, mleko wyszło świetne, ale została owsiana pulpa. Co z nią zrobić? Wyrzucić? Trochę szkoda. Przygotowałam zdrowe ciasteczka owsiane, bez mąki, bez ...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię