Przepis na zmiany zmiany

Czas biegnie szybko, czasami nawet za szybko. Pamiętam dzień, w którym poznałam swojego męża kiedy czas na chwilę stanął w miejscu i zmieniło się całe moje życie. Dzięki niemu uwierzyłam we własne siły, opuściłam bezpieczną prace na etacie i za...

Z przyjemnością ogłaszam wyniki konkursu, którego tematem była Wasza motywacja do zmiany stylu życia, uzyskania zdrowej wagi oraz przestrzegania zdrowej, zbilansowanej diety. Do wygrania była indywidualna dieta odchudzająca z moich

Odchudzanie wiąże się z koniecznością trwałej zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. Jest to proces, który tak naprawdę nie ma końca nie wystarczy jeść mniej przez 3 miesiące. Jeśli

Aż trudno w to uwierzyć, że kiedyś nawet nie byłam w stanie spojrzeć na płatki owsiane. A zleciały już ze 3 lata odkąd nauczyłam się jeść owsiankę i bardzo ją pokochałam. Nie wyobrażam sobie bez niej poranków, w szczególności tych chłodnych jesiennych....

Pewnego rankua budzisz się i uświadamiasz sobie, że to co robisz nie daje ci radości. Poleżałabyś jeszcze w łóżku, ale i tak nie możesz spać. Nie kończysz zadań. Jesteś roztargniona. Udajesz, że pracujesz. Czegoś chcesz ale nie wiesz, gdzie to coś sied...

Jeżeli w okresie świąteczno-noworocznym poczyniłaś zakupy tak wielkie, jakbyś karmić miała tradycyjnym sernikiem hordę dzikich, wygłodniałych Hunów, a do stołu zasiedli mali hipsterzy z tycimi żołądkami i zostałaś teraz z Kilimandżaro kostek twarogu, t...

Dla tych którzy nie wiedzą ja zacząć swoje zmiany, przygotowałam monitoring postępów w zmianie nawyków żywieniowych(pdf). Na karcie wypisane są Czytaj dalej

Pstryk! Ktoś wyłączył lato. Zimno zrobiło się tak szybko, że nie zdążyłam jeszcze schować spodenek i letnich sukienek. Nie ma jednak tego złego, bo taka pogoda to czas i pora na rozgrzewające słodkości oraz  picie aromatycznej herbaty pod grubym ...

Wolne poranki lubię spędzać nad patelnią i właśnie tak rozpoczynam dzisiejszy dzień. Tym razem smażę naleśniki - żytnie i drożdżowe. Nadziewam je jabłkowo-kakaowym serkiem - zrobionym z twarogu, musu jabłkowego oraz kakao. Na talerzu pojawił się także ...

bułki śniadaniowe z masłem orzechowym i orzeszkami sojowymi, mandarynkabreakfast rolls with peanut butter and soy nuts and mandarinśniadania w całości nie byłam w stanie zjeść, pomógł mi Radosław wracający niestrudzony z nocnej zmiany w pracy. dziś nie...

Cynamonowe płatki gryczane z bananem i płatkami migdałowymiDziś uświadomiłam sobie, że płatki gryczane pojawiają się tutaj pierwszy raz. Idealnie na zakończenie roku szkolnego. Oddycham z ulgą i cieszę się, że to właśnie teraz, kiedy w moim życiu pojaw...

Pizza na kalafiorowym spodzie z rukolą, koncentratem pomidorowym, pomidorkami i wegańskim serem żółtymZnów trochę mnie tutaj nie było za co serdecznie przepraszam ! :)Od jakiegoś miesiąca nastąpiły małe zmiany w moim życiu, oczywiście na dobre, o...

Kanapki na domowym zmieniającym życie chlebie z awokado, jajkiem, łososiem wędzonym, kiełkami i przyprawami. Sałatka ze szpinaku pomidorów, ogórka i octu balsamicznego.Bo zmiany należy wprowadzać stopniowo. A ten oto chleb jest bardzo dobrym "łam...

Witajcie, mam pytanie techniczne:)Jak widzicie, coś się stało z czcionką której użyłam w nagłówku i nie czyta polskich znaków. Niestety próbowałam różnymi sposobami coś z tym zrobić, począwszy od zmiany czcionki w szablonie po grzebanie w kodzie html, ...

Ciężko nazwać to przepisem, wiem, ale jesienią i zimą absolutnie nie stronię od cynamonu.Gdybym nadal pijała kawę, to chętnie dorzuciłabym do niej trochę korzennych przypraw.A dzisiejsze śniadanie to nic innego, jak tradycyjne francuskie tosty posypane...

Nowy post Motywacja pojawił się w Wypieki i Rumieńce.