Przepis na Zdrowe

Ostatnio bardzo popularne są zielone koktajle. I u nas nie mogło takiego zabraknąć. Wybór padł na jarmuż, który jest bombą witaminową, a z dodatkiem soku z pomarańczy, imbiru i banana powstało bardzo smaczne i zdrowe smoothie. Najlepiej smakuje schłodz...

Czy Wy też widzicie już wiosnę za oknem. Nareszcie jest ciepło i nie trzeba na siebie zakładać ciepłych kurtek i swetrów. Jest to najlepsza okazja aby przygotować delikatne, miękkie i zdrowe roladki z suszonymi owocami.Roladki możemy przygotować z ostr...

Tydzień temu wróciłam z Azji. W tamtych rejonach ten owoc jest popularny jak u nas jabłko czy banan.Po powrocie przygotowaliśmy dla znajomych takie spotkanie w nutach azjatyckich. Nie mogło więc zabraknąć pysznych dań rodem z Chin czy Tajlandii. Byłam ...

Przedstawiam Wam zupełnie zdrowe, urocze ciasteczka - bez kalorii! :)A to dlatego, że są to magnesiki na lodówkę! :)Magnesy wykonałam sama, własnoręcznie i postanowiłam się z Wami podzielić fotkami.Oczywiście te i inna słodka biżuteria dostępna jest w ...

Niejedni z Was spotkali się w sklepach z produktem pod niezmiernie wdzięczną nazwą "makaron z patelni". Bez reklamy dla producentów ów produktów (bo jest ich kilku), przyjrzyjmy się czym jest danie za około 3zł, czy warto po nie sięgnąć, a przede wszys...

Bardzo nie przepadam za rybami. Ale rybcie mają dużo dobrych tłuszczów, są zdrowe- ostatnio szczególnie zwracam uwagę na to co jem.Dlatego jak rybka w moim wykonaniu, to tylko w takiej postaci (wyjątkiem jest tylko karp na Wigilię).mrożony filet miruny...

Na pohybel mazurkom i wszystkim grzechom wielkanocnych wakacji od zdrowia, z bólem brzucha odkopuję wszystkie super zdrowe wegańszczyzny. Tajska zupa była swego czasu kolejnym azjatyckim sentymentem, który zaginął w otchłani mega i gigabajtów na dyskac...

Pomysł na dziś? Lekkie i zdrowe gryczano-pszenne naleśniki wypełnione warzywnym farszem z dodatkiem mieszanki serów. Zdecydowanie zbyt rzadko wykorzystujemy w naszej kuchni bakłażana. Chyba się trochę boimy, że będzie gorzki, i nikomu nie będzie smakow...

Pasta z awokado z jajkiem na pełnoziarnistym toście z wędzonym łososiem - śniadanie mistrzów ;-) Zdrowe i solidne, zapewni energię na cały poranek. Polecam ;-)Pasta z awokado i jajek na pełnoziarnistym toście z wędzonym łososiem:Składniki:na 4 tostypas...

Grasz w zielone? Lubisz świeże, chrupiące sałatki?Kochasz roślinki na talerzu?Ta sałatka jest dla Ciebie. Uwierzycie , że została zrobiona z resztek, które miałam w lodówce?Powstała w 5 minut.Mam fazy na salaty, na wszystko co można zjeść lub wypić sur...

To jedna z moich ulubionych zup.Rozgrzewa, leczy, przywraca krążenie.Na tę porę roku idealna!Składniki-kawałek dyni-2 bataty-litr salsy pomidorowej / włoskiego przecieru domowego. Ja swoją rozmroziłam. Jak się salsę robi , podejrzyjw tym miejscu. ...

Lubię jaglankę. To wiecie.Ale lubię też owsiankę.Moje owsianki są zawsze- każda inna!Sprawiają to dodatki oraz mleko.Dziś na drugie śniadanie ugotowałam owsiankę na mleku migdałowym.Jest pyszne samo w sobie, a co dopiero owsianka na nim!Dla tych ,którz...

Mogą być jako danie samoistne, mogą być jako dodatek do mięsa, ryby czy takich tam rzeczy. Są proste, smaczne i zdrowe. I na zimno, i na ciepło. Z serii co w lodówce znaleziono to zrobiono:-)Warzywa1 szalotka, drobno pokrojona1 duży ząbek c...

Składniki2 szkl.ugotowanych płatków owsianych1 szkl. startej marchewki1 duży jogurtpół puszki ananasa1 limonka kulki pokruszone tutajWykonanieugotowane płatki zmiksować z jogurtem ,starta marchewka ,limonką i ananasem .Podawać z pokruszonymi kulk...

3 porcjecebulazabek czosnku6 marchewekpol szklanki suchej zielonej soczewicypol szklanki ryzu Basmati50 g tofu - u mnie z ziolamilyzeczka currysol, pieprz czarnylyzka oleju kokosowego i sosu sojowego1/2 szklanki mleka kokosowegozielona kolendraGotujemy...

Kanapka utrzymana w duchu poprzedniego posta :) Ot co, zwykłe drugie śniadanie, ale za to jakie zdrowe! Wybierzcie koniecznie świeże, pełnoziarniste pieczywo i chrupiącą sałatkę, a efekt naprawdę Was zaskoczy. Pomidory w nazwie przepisu to małe przekła...