Przepis na Zdrowe

Dzisiaj coś w wersji fit, bez soli, bez tłuszczu i innych zbędnych dodatków. Same wartościowe i zdrowe składniki Sama nie mogę wyjść z podziwu, że z mojej kuchni, spod moich rąk, wyszło danie, w którym nie ma chociażby kawałka kurczaka Sałatka jest pys...

Karnawał i szaleństwo trwa:) dlatego dzisiaj pyszne i zdrowe trufle na spotkania ze znajomymi. Smaczne i nikt nie może odgadnąć z czego są zrobione;) Fasolka Adzuki jest lekkostrawna,  dobrze wpływa na pracę nerek i dodatkowo oczyszcza organizm! Kto wo...

Pasztet z soczewicy to już klasyka. Jedzą wegetarianie i mięsożerni;) Więc do dzieła. Nic prostszego a ile smaku i jedzenia. Zdrowe, pyszne i tanie:)  Składniki: 1 szklanka surowej soczewicy zielonej 1/2 szklanki brązowego ryżu 2 średnie cebule 2 ząbki...

Nasz sos koperkowy z cukinią i nerkowcami to świetny, bezmleczny i bezglutenowy pomysł na obiad. Jest szybki w przygotowaniu, smaczny, a także pożywny. Jego głównym składnikiem jest znana ze swoich właściwości alkalizujących cukinia, bogata w składnik...

Grzanka z serkiem i rzodkiewką to moja propozycja na lekkie, letnie śniadanie. Grzanki to proste do przygotowania kanapki z pieczywa żytniego z ziarnami, te grzanki są nie tylko smaczne, a jednocześnie są bardzo zdrowe i do tego kolorowe. Tego typu ...

Lody jogurtowe z porzeczkami najprostsze. Pyszne, zdrowe, fit lody jogurtowe bez jajek, bez śmietanki i konieczności ubijania składników.  Rano przywieźliśmy z działki różne owoce, w tym czarne porzeczki, a jogurt mam zawsze w lodówce, więc przygotował...

Przepis na Ciasteczka owsiane z żurawiną i czekoladą przygotowałam na potrzeby warsztatów Super babki i fajne ciacha, które prowadziłam z okazji Walentynek.Ciasteczka z dodatkiem płatków owsianych, żurawiny (mogą być rodzynki) oraz mielon...

Zdrowe trufle z kaszy jaglanej to obecnie nasz stały punkt deserowego menu : ) Jeśli nie jesteście miłośnikami kaszy jaglanej nie zrażajcie się, jest ona praktycznie niewyczuwalna. Trufle przygotowuje się błyskawicznie, choć niestety znikają ró...

Weekendowe śniadania należą do moich ulubionych, bo możemy sobie wtedy pozwolić na większe kulinarne eksperymenty. Tym razem przedstawiam Wam kokosowe placuszki, które są dokładnie takie jak lubimy: proste, pyszne, sycące i zdrowe. Polecam! Skł...

Ciastka czekoladowe z awokado są naprawdę zaskakujące! : ) Bardzo proste i szybkie do przygotowania, a w smaku wyjątkowe, nie da się go do niczego przyrównać : ) Jest to bardzo zdrowy i pożywny deser, więc spokojnie możecie wypróbować będąc na ...

Kruche ciasteczka na mące kokosowej na pewno posmakują wielbicielom kokosowego smaku. Błyskawiczne, proste do przygotowania sprawdzą się, gdy nagle poczujemy chęć na coś słodkiego. Ciasteczka są nie tylko pyszne, ale również zdrowe i bezgluteno...

Dziś zdrowe i efektowne serniczki bez glutenu i laktozy, pełne najróżniejszych superfood :). W dodatku bez pieczenia :) Składniki:4 łyżki ugotowanej czerwonej quinoy4 łyżki suszonych owoców goi3 łyżki rodzynek1 łyżka nasion chia2 łyżki gęstego miodu2 i...

Bardzo smaczne i zdrowe wegańskie śniadanko ! Łatwy do przygotowania  malinowy krem z kaszy gryczanej niepalonej, brzmi dość zaskakująco, ale smakuje niebiańsko !!! Gorąco polecam. Składniki na 2 porcje : 1 szklanka kaszy gryczanej niepalonej 1 ...

Dziesięć postanowień (przykazań) noworocznych:1. Bądź szczęśliwa.2. Pokochaj siebie.3. Rozpieszczaj, chwal, nagradzaj a nie karz.4. Postaw na zdrową żywność.5. Znajdź wieczorem 15 minut na wspòlne czytanie do poduchy.6. Zdobądź nowe szczyty.7. Pokonaj ...

W tą mroźną niedzielę chciałbym Wam zaproponować bardzo zdrowe śniadanie. Jak wiadomo owsianka jest w trójce najzdrowszych potraw na świecie. Można z niej przyrządzić wiele potraw. Dzisiaj jednak polecę Wam jej najprostszą formę śniadaniową. Owsiankę u...

Krem zeszpinaku topropozycja naprostą, smaczną izarazem oryginalną zupę, którapodana zgrzankami lub groszkiem ptysiowym podbije nie tylko Twojeserce lecz wszystkich dookoła. Gdybymi ktoś kiedyś powi...