Przepis na Zdrowe menu

Czytałam, czytałam o tortillach, aż połączyłam kilka przepisów, przetestowałam kilkukrotnie i przekazuję Wam przepis na zdrowe tortille,które będą się ładnie zwijać oraz są miękkie.Składniki na 8 tortilli:¾ szklanki mąki żytniej2 szklanki mąki ps...

Dzisiaj krótki post, w którym chciałam Wam pokazać super szybki iłatwy w użyciu Nutri Ninja ® - blender do przygotowania smoothies, zupy-krem czyciast. Zestaw, który ma moja rodzina u której mieszkam składa sie z kilku elemetów (model...

O drożdżówkach, zwłaszcza tych sprzedawanych dzieciom w szkole głośno było już nie raz, i chyba każdy się z tym tematem zetknął. Czy jednak drożdżówka musi być bezwartościowym posiłkiem nafaszerowanym pustymi kaloriami? Możemy sami zadbać o to, by na n...

Dobrze mieć dzieci i napięty grafik. Człowiek dopiero wtedy uświadamia sobie co, to jest praca pod presją czasu. A i wtedy dbałość o zdrowe odżywianie nabiera nowego znaczenia. Do sedna! Dzięki temu, że naszykowałam więcej ziemniaków na obiad zrobił si...

Frytkownica, to urządzenie znane chyba wszystkim. W pierwotnej wersji (tej gdzie smaży się w dużej ilości oleju) można było smażyć frytki, albo panierowane mięso w głębokim tłuszczu, co nie jest zbyt zdrowe. Na szczęście mamy dostęp do coraz to lepszyc...

To, że płatki owsiane sa zdrowe, wiedzą wszyscy, ale jak je jeść, aby naprawdę nam służyły, to zupełnie inna sprawa. Najbardziej popularny sposób ich przygotowywania, czyli z mlekiem krowim (uwielbiam!) według diety Diamondów ze względu na połączenie w...

Lubię piec w domu pizzę. Zawsze kombinuję z ciastem, nigdy nie używam mąki białej. Tym razem skorzystałam z przepisu Moniki Mrozowskiej, którą podpatrzyłam w porannym programie TVNu. Ciasto jest pyszne, nie takie klasyczne, włoskie, ale za to zdrowe, z...

Tą Pomidorową robię na dwa sposoby - albo z pozostałego Rosołu Drobiowegoi ugotowanej oddzielnie Kaszy Jaglanej, albo jako danie bezmięsne - jednogarnkowe, mega szybkie, tanie, smaczne i zdrowe.Tu wersja błyskawiczna, mało pracochłonna, pys...

  Młodsze dziecię żywieniowej wariatki, 8 letnie już, zapragnęło tańczyć. Zapragnęło też zaskoczyć instruktorów swoją energią na obozie tanecznym. No ale jak puścić na obóz małolatę, która wybrzydza podczas posiłków, wydłubuje widelcem nawet ...

Jagody, jagódki i borówki! Sezon w pełni więc jemy. Bardzo zdrowe owoce zawierające antyoksydanty, wspomagające pracę oczu, zapobiegająceinfekcjom układu moczowego, łagodzące stany zapalne wątroby i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Nic tylko jeść...

W ostatnim miesiącu kolekcja moich książek kulinarnych znacznie się powiększyła. Wśród nowości na mojej półce honorowe miejsce zajmuje książka Anny Starmach "Pyszności". Jestem fanką jurorki programów "Masterchef", "Masterchef Junior" i w swojej kolekc...

Czy słyszeliście coś na temat przyprawy za'atar? Jest to jedna z najpopularniejszych przypraw i bardzo uzależniająca. Można jej dodać do wszystkiego, do oliwy, do mięsa,... The post Łosoś w sałatce z przyprawą zaatar i krwistymi pomarańczami app...

Dwa dni temu zrobiliśmy live’a z naszym trenerem Dawidem. Oboje z Martą pokazali prosty sprzęt do ćwiczeń, który można wykorzystać w domu i krótki trening z wykorzystaniem tego sprzętu. W The post Skąd czerpiemy motywację do ćwiczeń appeared fir...

Jedną z zasad zdrowego odżywiania jest spożywanieśniadania, ktre da energię na początek dnia. Warto zamienić nudne kanapki na zdroweplacuszkilubowsiankę. Ja

W sierpniu minął rok od założenia bloga. Prowadzenie go okazało się większym wyzwaniem, niż początkowo mi się wydawało. Dużą część swojego wolnego czasu przeznaczyłam na czytanie książek kulinarnych, przeglądanie przepisów, udoskonalanie zdjęć. W pewny...

Witajcie Kochani! Dziś nieco mniej kulinarnie, choć nadal w temacie jedzenia, a mianowicie chciałabym pochwalić się, zachęcić Was i przedstawić Wam najnowszą książkę Jamiego Olivera, zatytułowaną GOTUJ ZDROWO dla całej rodziny . Przyzna...