Przepis na Zdrowe menu

Lubię tortille. Szeroko rozumiane. Te płaskie i te grubaśne. Nadziane i całkiem skromniutkie. Zdrowsze i te nie całkiem zdrowe. Tortilla espanola lub tortilla de patatas to odmiana omletu, przyrządzanego z jajek z dodatkiem ziemniaków i innych składnik...

Lubię owsianki. To dla mnie taki doskonały pomysł na zdrowe i słodkie śniadanie. Z dodatkiem masła orzechowego staje się idealnie kremowa, ze świeżymi owocami delikatnie kłyżkwaśna a z miodem słodka. Dodaję te wszystkie składniki właśnie po to by konsy...

Ostatnio królują u mnie owsianki. Po pierwsze dlatego, że ich przygotowanierano zajmuje mi zaledwie 15 minut, po drugiejest topomysł na zdrowe śniadanie, które da mi odpowiedniąilość energii na resztę dnia.Poza tym jest to...

Uwielbiam latem przygotowywać zdrowe i smacznego dodatki do deserów, obiadów czy innych dań. Gęsty sos malinowy podaję do gofrów, naleśników lub placuszków. Świetnie pasuje do budyni, lodów, jogurtów. Takie gęste sosy są proste do przygotowania, nie w...

Zawsze mamy w lodówce upieczone buraki. Upieczone buraki są świetne do sałatek (np. z halloumi), można je zetrzeć na tarce i zrobić szybki czerwony barszcz, można je dodać do mięsa mielonego i zrobić kotlety, można je pokroić i położyć na kanapce. Możn...

Od pewnego czasu zaczęłam bardziej zwracać uwagę na to co jem, co ćwiczę oraz jak wzmocnić mój organizm od środka. Szczególnie kiedy zauważyłam, że kondycja moich włosów uległa pogorszeniu. Choruję na chorobę Hashimoto od ponad 8 lat (pisałam o tym&nbs...

SZALONA PROMOCJA DLA SŁOMIANYCH WDÓW I WDOWCÓWNA HASŁO SŁOMIANA WDOWA LUB WDOWIEC MASZRABATW okresie od 1 lipca do 31 sierpnia 2016 r. przy zamówieniu diety minimum na 2 tygodnie 3 zł zniżki na każdy dzienny zestaw posiłków. Wakacje to najlepszy moment...

W ramach odprężenia po ciężkim tygodniu, wymyśliłam sobie, że zrobię jakieś ultra zdrowe ciasto. Takie zadanie na weekendową rozrywkę :P Chciałam nie używać białego cukru, a najlepiej też nie użyć mąki. Rzuciłam hasło w pracy i z podrzuconych pomysłów ...

Przepyszne, chrupiące i zdrowe ciasteczka z ciecierzycy i migdałów. Bardzo proste w wykonaniu, bez wymyślnych składników, największy problem... szybko znikają z talerza ;)Składniki85 g migdałów130 g ugotowanej ciecierzycy110 g mała orzechowego50 g syro...

Bardzo smaczne i zdrowe ciastka owsiane z suszonymi morelami. Ciastka są bez cukru, dodałam syrop z agawy, ale można również miód. Ciastka owsiane z morelami1 szklanka mąki1,5 szklanki płatków jęczmiennych Zielony Smak3 łyżki syropu z agawy Zielony Sma...

Szybkie, smaczne i zdrowe śniadanie - dla dzieci trzeba dorobić ideologię - szpinak z oczami itp. - czasami działa! :)_______________________________________________________Tasty and healthy breakfast quickie - for kids you need some ideology - s...

Ostatnio była czekolada, teraz będzie kawa. Przyszło lato, więc będą też jakieś ciasta owocowe:)Awokado zasadniczo jest drogie, co wynika z tego, iż jest go coraz mniej, a szacuje się nawet, że za jakiś czas może w ogóle zniknąć. Natomiast z tego sameg...

Muffiny, które w naszym domu goszczą najczęściej.Ponieważ nie lubię marnować jedzenia i staram się wykorzystać wszystko co mam, to te muffiny powstają z "odpadu" przy robieniu soku w wolnoobrotowej wyciskarce. Nie są suchym wiórem ja...

Pannie Monice dało się jeszcze złapać kawałek dyni. Zaowocowało a raczej zawarzywiło to pysznościową tartą dyniową....odrobinaświeżego rozmarynu dodaje deserowi wyrazisty smak. Kolor, smak,konsystencjadealne na aktualną porę...S...

No to pora na pochwalenie się. W marcu Wedel organizował konkurs, na przygotowanie potrawy z przepisu zawartego na ich stronie, sfotografowanie tego co się zrobiło i napisanie krótkiej recenzji kulinarnej.O konkursie dowiedziałam się dzień przed jego z...

Majówka z racji wspanialej barowej pogody wykorzystaliśmy kulinarnie. Codziennie jakieś smakołyki mniej lub bardziej zdrowe, ale zawsze bezmleczne pojawiały się na naszym stole.Mój małżonek od dawna przymierzał się do zrobienia falafeli, ale jak to byw...